|
利用壓力相關檢測,透視你的壓力 3 v) J. X' t% z3 z
1 ~9 ~; H7 i8 {$ K 在正常的壓力周期�,壓力就像一隆起的山丘,漸漸升起直到頂點,接著緩緩下降回歸平靜,規律的曲線起伏,讓生理與心理可以稍做休息,靜待下一波的壓力來襲。然而,隨著社會環境的變遷,多重壓力加在現代人身上,形成一種慢性壓力的狀態,也就是長期處於壓力周期�,無法讓身體休養生息,慢慢地,各種疾病已悄悄上身。
8 S7 T" |, R# i2 j6 I9 \0 L5 \& s& e, A% B n- }
壓力小測驗 瞧瞧你的壓力指數) I0 R7 ?% F2 A- U9 Y
h) i/ T" \# G) [3 d& e- R
首先,讓我們來作個小測驗,看看你目前的壓力指數。請以直覺反應,你是否有以下狀況∼. f, p# H/ ]: [! P$ x7 S
$ z }6 k( Y% R: O) x* I) K Y
Q11:你最近是否覺得未來充滿不確定感?充滿恐懼感?* u% r" Y1 A# ~4 p2 \, x
Q12:有人說你最近氣色不太好嗎? . Z+ Q, p! i: a* t: M" I+ n
|
|