|
非常關心健康狀況的你,心中也出現對壓力的疑問∼ :o Y" \4 d# z4 Z8 Z/ r$ k
1 W1 H y6 F& _& E( A1 p! ~- l管理壓力就是這麼簡單! 哈佛健診健康圖書館
# Y0 \8 \8 B5 t1 z: V- F+ @http://www.hvc.com.tw/HvcAcl/Detail.asp?HvcAclDBID=387
9 M6 K6 M/ e3 |0 i
9 {% h9 M- p5 O5 y9 x1 O文 / 許騰文 本文諮詢 / 陳慶洲醫師(美國壓力管理學院 研究員)
. D& Y+ [+ ^/ k6 s, Y* {壓力管理一定要量身訂做,透過「壓力生理主動控制技術療程」,讓你與壓力做好朋友
* Y* E3 u5 W0 Y7 D, B* W: }2 j& [4 B) e7 m8 ^ d9 ?
在高科技產業任職的冠杰(化名),由於長期受壓力所苦,在上期利用「壓力生理檢測」了解真實的壓力指數後,現在就讓我們聽聽他對壓力的疑問,及「壓力生理主動控制技術療程」如何幫助他與壓力和平共處。 ^4 S7 w) ~" e3 ?. f! g, M
8 y- c, v R, J/ I2 w5 O! T冠杰的三個疑問
& F3 K Z4 P! H& P: B j" N* _ ]( `- g) ~) A: R6 H
冠杰在進行「壓力生理檢測」後,對自己的壓力指數有了更進一步的了解,非常關心健康狀況的他心中出現對壓力的疑問∼. \$ R+ d h4 f3 s4 P8 p% Y
* k( [( a9 ^+ }4 p! q* w0 c9 [5 C
讓壓力管理 像騎腳踏車一樣輕鬆、簡單# F0 I6 w9 g: f# {- O) t$ t
% N l1 x4 n- ^; L
從冠杰的例子,我們可以看到他的壓力狀況,及需學習的壓力管理技巧。經過學程的安排,冠杰完全配合與投入,並調整生活形態、搭配抗壓飲食,他已能漸漸掌握壓力,不再被壓力所擾。經過壓力的洗禮,他更深切地體會,有健康、穩定的身心,才能面對充滿挑戰性的未來。 |
|