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非常關心健康狀況的你，心中也出現對壓力的疑問∼ :o 7 p ^% v4 C* f
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管理壓力就是這麼簡單！ 哈佛健診健康圖書館2 Y( J1 P' o- I x x2 `/ Y z
http://www.hvc.com.tw/HvcAcl/Detail.asp?HvcAclDBID=387
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. K$ l( H3 R* A. {8 r' u文 / 許騰文 本文諮詢 / 陳慶洲醫師(美國壓力管理學院 研究員)
, N$ m) `: g! p) @( w5 m壓力管理一定要量身訂做，透過「壓力生理主動控制技術療程」，讓你與壓力做好朋友 / l, H' H* e" V9 c% r$ z. w
" c( l$ A: W' E& K" S9 |: Y4 G在高科技產業任職的冠杰（化名），由於長期受壓力所苦，在上期利用「壓力生理檢測」了解真實的壓力指數後，現在就讓我們聽聽他對壓力的疑問，及「壓力生理主動控制技術療程」如何幫助他與壓力和平共處。 4 U" Y4 F0 a' ?( {) m# O: Y
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冠杰的三個疑問
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冠杰在進行「壓力生理檢測」後，對自己的壓力指數有了更進一步的了解，非常關心健康狀況的他心中出現對壓力的疑問∼
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讓壓力管理 像騎腳踏車一樣輕鬆、簡單
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1 ^$ Y5 n& d) n4 }) g4 j1 D( V, O 從冠杰的例子，我們可以看到他的壓力狀況，及需學習的壓力管理技巧。經過學程的安排，冠杰完全配合與投入，並調整生活形態、搭配抗壓飲食，他已能漸漸掌握壓力，不再被壓力所擾。經過壓力的洗禮，他更深切地體會，有健康、穩定的身心，才能面對充滿挑戰性的未來。 |
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發表於 2006-11-21 00:14:58
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