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非常關心健康狀況的你，心中也出現對壓力的疑問∼ :o % }# Q# @1 [) M
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管理壓力就是這麼簡單！ 哈佛健診健康圖書館
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文 / 許騰文 本文諮詢 / 陳慶洲醫師(美國壓力管理學院 研究員) & J1 i+ Q i: F9 i- R1 k
壓力管理一定要量身訂做，透過「壓力生理主動控制技術療程」，讓你與壓力做好朋友 % Y8 I2 g: J" u, i1 l! M+ X
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在高科技產業任職的冠杰（化名），由於長期受壓力所苦，在上期利用「壓力生理檢測」了解真實的壓力指數後，現在就讓我們聽聽他對壓力的疑問，及「壓力生理主動控制技術療程」如何幫助他與壓力和平共處。 - t) E' _- ^4 {* T* l Q
2 @. H/ \) J! R( O# h. H: G' U冠杰的三個疑問" H* R/ C# m% s h/ V/ F% b
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冠杰在進行「壓力生理檢測」後，對自己的壓力指數有了更進一步的了解，非常關心健康狀況的他心中出現對壓力的疑問∼
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) a! _ r, P1 X! \! g讓壓力管理 像騎腳踏車一樣輕鬆、簡單1 v: o, x- l4 h5 {- l9 Z6 N
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從冠杰的例子，我們可以看到他的壓力狀況，及需學習的壓力管理技巧。經過學程的安排，冠杰完全配合與投入，並調整生活形態、搭配抗壓飲食，他已能漸漸掌握壓力，不再被壓力所擾。經過壓力的洗禮，他更深切地體會，有健康、穩定的身心，才能面對充滿挑戰性的未來。 |
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發表於 2006-11-21 00:14:58
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