Chip123 科技應用創新平台

 找回密碼
 申請會員

QQ登錄

只需一步,快速開始

Login

用FB帳號登入

搜索
1 2 3 4
查看: 5258|回復: 10
打印 上一主題 下一主題

日常生活有哪些最佳的「護肝之道」?

[複製鏈接]
跳轉到指定樓層
1#
發表於 2012-12-27 09:31:39 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
護肝必須從日常生活就開始?... ; s% T, r/ d" O& Q

7 n+ I0 F$ y8 A. N! }肝炎是因為肝細胞受到傷害而引起,因此護肝之道不外乎是使得受傷害的肝細胞降到最小的傷害!
多選投票: ( 最多可選 2 項 ), 共有 1 人參與投票
您所在的用戶組沒有投票權限
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空間QQ空間 騰訊微博騰訊微博 騰訊朋友騰訊朋友
收藏收藏 分享分享 頂 踩 分享分享
2#
 樓主| 發表於 2012-12-27 09:39:36 | 只看該作者

「肝會算病」全方位護肝書上市!!!

全方位護肝書「肝會算病」上市!
' i0 t- w( c8 s7 E護肝,護健康, @" L! Y3 A' B  P- j
台灣每年約有10000人,因肝炎、肝硬化及肝癌而送命!/ X- q4 n3 H' h0 C1 p# I+ v0 F  d# C
面對來勢洶洶的肝病,我們該如何應對?
! a! v! Y; l/ n& k4 \本書包含最詳盡的愛肝知識,並破除你對肝病的誤解。$ m0 K7 l' M- U% R9 [  V0 o$ G
幫助我們一起找回好心肝!* {6 s6 B1 F: ^6 X9 Z/ v0 P* Z( c
「肝指數異常就代表肝生病了嗎?」$ E9 o- @1 N2 X+ r- Q. s9 ~
「慢性肝炎無法治癒,只能保養嗎?」
: Q9 ^( _0 V8 S. z0 O「健康食品可以保肝嗎?」
, K% y0 F$ w9 g# U「肝功能檢查真的有用嗎?」
3 f" A4 R: R$ @- k「火氣大,睡不著,是不是『肝』火上升呢?」7 z1 k. a, e( R/ w  W( T+ x9 d
; D2 C( C8 v- u. p& p
閱讀全文! S9 L6 }- b- T  Z, \* A8 J

' r# o' W- H% F8 a0 A8 \

本帖子中包含更多資源

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?申請會員

x
回復

使用道具 舉報

3#
 樓主| 發表於 2012-12-27 09:57:57 | 只看該作者
肝病是國人最擔憂的疾病之一,同時也是國人迷思最深的國民病!/ ^/ _3 g. |3 T. t3 t/ O6 X
聽信偏方、亂服成藥,不但無法護肝,反而加重肝臟分解毒素的負擔,想要維持肝臟最佳狀態,唯有時刻傾聽「它」的聲音,顧好「它」,自然就能改善精神不濟、減少疲勞,讓你護肝成功再出發!- n5 f5 f* {1 l0 }2 j

% b# y% l/ s" B: r2 f  K: V8 u每個人都有個肝膽相照的好朋友,肝為你做這麼多,你為它做了什麼?呵護你的小心肝,就從現在開始!
9 n& q! Z8 y. T1 T) K. e+ u$ ?9 v* c
本書特色0 S' j( P& T( T! i9 \! K8 O
- L; [  v5 G2 f- T* p
1.全台第一本強調「健康機能性食品才是保肝王道」的完全自我調理手冊。
) ?7 p' Z% }! y  A/ F$ A$ J! N; M2.以輕鬆易懂的筆觸讓讀者明瞭肝臟重要性及保肝方法。. d8 Y  i. A, ?4 K# ~5 L
3.運用有趣的手繪插圖表現艱澀難懂的肝臟功能及醫學文字。
% m" K9 N/ B$ s4.從肝臟保健的預防著手,達到沒有肝病的彩色生活。
3 h6 {) W$ k% m0 v5.針對肝病預防提出具體有效的方法,有別於一般保肝書大方向的預防方法,給予讀者更明確的保健方法。
2 Q4 x+ Q8 y$ P1 }" o5 ^6.收錄常見的有益肝臟的中草藥植物,給予讀者在家自我保健中草藥常識。
$ {  T+ |& Y3 k7 t# Q2 |9 D  T以Q&A方式收錄大眾想要了解的問題,有別於一般醫學書籍教條式、長篇大論的文字敘述。
回復

使用道具 舉報

4#
發表於 2013-8-9 11:08:04 | 只看該作者

身體健康全面「檢」視!拒當現代「抑」男 --終結「代謝症候群」!

(20130808 18:11:24)男性族群,一直以來都是屬於較為「壓抑」的角色,男性總是被認為是堅強、衝勁十足的代表,更是一個家庭中最主要的經濟來源。 ) d6 F5 g3 o5 V* s" u9 _
- |  g: Q) ]# r; j, @. I
也就是被賦予了這樣的「使命」,因此男性族群對於工作時常都展現出旺盛的企圖心,希望能夠「拚命一陣子,享樂一輩子」,但是拚命的同時,許多男性根本不會注意到健康問題,等到身體出現警訊照樣忽略,甚至逃避,最後沒有辦法「享樂一輩子」,卻成了「看病一輩子」,失去了健康,更無法達成自我的夢想。
  ~6 q" D8 P2 i2 ]
6 C$ N- ~  x3 E& T2 u- c也就因為如此,男性族群時常廢寢忘食的工作,甚至熬夜加班,假日也無法休息,久而久之累積了疲勞,身體也開始出現了警訊。
9 z1 G7 t$ \1 x& K% s# u: D% a6 q7 I# S9 n# B% J" D; A& i2 I
Pollster波仕特線上市調﹝http://www.pollster.com.tw﹞在7/24-8/2就特別針對了男性族群的身體狀況進行了市場調查。
( T' X7 W% c/ {$ m4 O3 S4 Y8 j$ R
# Y4 Y5 g( _+ i) o* Z超過八成以上男性 幾乎不吃蔬果!
* ^4 t" T; H; a+ J# d9 a% P/ o
2 G; R3 b/ h' M$ m7 V我們常聽到每日蔬果攝取量最好的就是「三份蔬菜、兩份水果」。但是,根據Pollster波仕特線上市調結果顯示,男性族群每天的蔬菜攝取量「至少有三份」的比例僅有17%,「1-2份」則高達65.1%,「不到1份」的則有15.6%,「幾乎沒有」佔了2.3%。而水果呢?結果發現「只少2份」的僅有15.9%,「1份」則有51.5%,「不到1份」則佔了24.2%,最後「幾乎沒有」則有8.3%。
回復

使用道具 舉報

5#
發表於 2013-8-9 11:08:19 | 只看該作者
這樣的結果看來,男性在蔬菜方面有高達83%攝取不足,水果更高達84.1%!雖然女性族群同樣也有蔬果攝取量不足的問題,但是女性通常都會意識到這樣的問題存在,並且尋找方法來增加攝取量。
4 j# w! n3 D/ v& i+ p" `4 \! g' ^4 ^5 ~7 F$ @% ^
反而是許多男性都忽略了蔬果的重要,常認為只有女性要注意蔬果的攝取,其實男性也同樣需要,而且需要量甚至高過女性!長期缺乏蔬果等纖維的攝取,不僅新陳代謝會降低,同時排便也會不順暢,久而久之導致氣色變差,甚至身體出現健康警訊!
0 `$ Z: U5 ]6 z, c5 D* R! N! t# K0 d1 h. s$ W$ w) o4 E/ p
太恐怖!男性月吃八次大餐 暴飲暴食卻缺乏運動* w$ c+ P) Z+ z- |2 \0 a. v
7 N1 I( V- I( k+ c" U+ R9 m
男性長期缺乏蔬果攝取,身體的新陳代謝就已經變差,如果再加上時常暴飲暴食呢?調查發現,男性族群吃大餐﹝指已有八分飽,但仍繼續吃﹞的頻率相當高!「每週3次及以上」有5.5%,「每週1-2次」則佔了23.2%,「每月2-3次」則有26.2%,「每月1次」有19.5%,最後則是「每個月不到1次」則佔了19.8%。1 m/ W, K( ^& ?
4 L: b; V( h$ q
從這樣的結果看來,男性大約集中在每個月甚至每週都要吃2-3次的大餐,如此一來,過多的熱量就會囤積,最終導致肥胖甚至其他的疾病。
# F% W- ~( K# t+ h, B# H$ R; A- N  I: ~2 g# L7 s2 M1 [- T
好吧!那就運動吧!一般印象中男性「似乎」都有運動的習慣,但是真的有嗎?結果發現,有高達48.5%的男性族群運動頻率是「沒有運動習慣,想到才去運動」!如此惡性循環:常期缺乏蔬果攝取、高頻率的暴飲暴食、沒有固定的運動習慣,男性在繁忙的工作之餘,身體已經逐漸的走向敗壞之路!
回復

使用道具 舉報

6#
發表於 2013-8-9 11:08:31 | 只看該作者
近八成男性都熬夜 普遍認為工作已對生活造成壓力!
4 I4 n7 l7 ^; m- X! j# u+ T( S& s) q2 K% v8 l
看完了男性的飲食和運動習慣,那麼在生活作息和工作上呢?根據調查,僅有20.7%的男性表示「從不熬夜」,換句話說,有高達79.3%將近八成的男性「都有熬夜」,只是頻率的高低而已,少則一個禮拜1~-2次﹝1次21.1%,2次20%﹞,多則一個禮拜5次以上﹝18.1%﹞,如此等於是天天熬夜!同時,若7分表示壓力極大超過負荷,1分表示完全沒有壓力,男性族群當中,認為壓力在「5分」以上的就高達了53.1%!這也就代表了,有高過半數以上的男性都在高度的壓力下熬夜,對身體而言根本就是雙重傷害!8 T0 [/ A& I% u' S; M) X
! o6 z! E  u. y. V! E7 U/ K
男性身體警訊 肥胖問題佔最大宗3 f/ K7 g- s, A( i: ~
+ a$ o' y5 _3 ?3 _
長久下來,男性族群的身體究竟產生了什麼樣的警訊呢?調查發現,有29.6%表示「血壓偏高」,36.1%則是「三酸甘油脂過高」,34%表示「腰圍過粗」。而疾病方面則以「脂肪肝」24.5%以及「膽固醇過高」23.4%為最多數。從這樣的結果看來,男性族群最大的健康問題就是「肥胖」。肥胖導致腰為粗、三酸甘油脂過高、脂肪肝以及膽固醇過高等等問題。
回復

使用道具 舉報

7#
發表於 2013-8-9 11:08:35 | 只看該作者
光是健檢還不夠!男性五成希望健檢後有解決方案
8 X) h. e+ o7 n" P2 E! T" I0 U. j* T1 Q; Y
對於文明病上身,男性族群是否有定期做健康檢查了解身體的狀況呢?調查發現,有52%的受訪者表示「是」,48%則是「否」,也就是大概有半數左右的男性有定期的進行健康檢查,只是健康檢查後,就算得知了自己身體有哪些問題,那麼該如何解決或者預防?很多人並不清楚,常常都是檢查完只要沒有大毛病就得過且過。
- a/ X7 x. N' I+ L, L% X# ?0 U' U7 t9 O) V4 e4 m3 m
對此,男性族群究竟需要怎樣的健康管理服務呢?
( A/ ^# [1 F* Q( s( C  ~) S& V& c% a" T3 t
調查發現,有21.1%表示希望能有「專屬營養師,規劃健康菜單」,有27.3%則是希望「提供運動場地與指導教練」,不過有高達51.7%則是希望健康檢查之後,有針對個人的健康改善方案,包括健康管理師的諮詢與提醒,以及有效的工具輔助(例如能夠燃燒脂肪);如果在完整的健康檢查後,能夠針對身體狀況搭配專業的健康管理師與相關工具從旁協助,是忙碌的現代男性維持健康的最佳方式!
: v) _  r$ v3 ~+ E9 f
) u' ?' Y$ {8 c, `) F訊息來源:哈佛健康管理中心
回復

使用道具 舉報

8#
發表於 2013-11-12 14:37:41 | 只看該作者

寶貝你的肝,別讓熬夜熬出肝硬化!美安常青保養你的肝

大家平常都怎樣吃護肝營養品呢?
# {( k% I0 s: S
  H7 J2 _+ B. ?, L7 A$ H
+ |0 M( {- R5 n- `2 H1 X$ b  d
# W9 @; w9 ]9 C1 H* M+ d  p( }關於營養保健,寶貝你的肝,別讓熬夜熬出肝硬化!

本帖子中包含更多資源

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?申請會員

x
回復

使用道具 舉報

9#
發表於 2013-11-13 14:03:59 | 只看該作者
鳳梨酵素:抗過敏、發炎、舒緩關節疼痛、幫助消化、癌症
1 s6 @4 e; @, m5 R鳳梨酵素具有強力的抗炎及消化蛋白質的特性,能幫助身體吸收食物中的養份,勝過非類固醇抗炎藥物
; a/ p: }9 `6 w9 q/ C
; I1 p( {" h  f) ~( m保肝適合:熬夜、工程師、學生、作息不規律、肝指數過高者
" U" x' T6 j8 V* w% Z4 |, `  R' o. F( a- Z/ g0 @" I: G9 J
免疫力配方:適合免疫力較低或常感冒者,自體免疫疾病不適用& x2 O7 ?! ~) g( z0 D& Q# V9 A
+ e2 }' n0 n, G: e
CLA:長期食用CLA可降低體脂肪. 減重後,CLA可避免復胖# o" `5 U" K+ @9 m3 Q" a, v
CLA減少腹部肥胖.常常運動者,食用CLA可減少體脂肪1 J4 t. R0 @- v4 |: G
CLA對血清脂質及體脂肪的影響. CLA減少體脂肪的有效劑量
9 M# q% Q- d8 t8 S5 J1 ^CLA改變健康成人的身體組成,並降低膽固醇及三酸甘油酯
, u* P0 |- c+ O$ B4 _& `0 L5 |* D3 J: G
蝦紅素:強抗氧化劑抗UV,日本人稱 #吃的洋傘,空服員必備+ }, U  ?9 M2 H' y) }; `
6 I0 v: v7 X# U' t; L; w
美白淡斑去皺霜:含五六胜肽、熊果素,有助撫平細紋改善暗沉
回復

使用道具 舉報

10#
發表於 2013-12-30 08:12:23 | 只看該作者

哈佛健診-食安亮紅燈 哈佛健診教你如何聰明飲食、健康養身

(20131227 15:55:28)哈佛健診特別提醒民眾,在飲食上面要減少加工食品,多選天然食物。在交通方面,採用綠色環保的「BMW」:Bike(單車)、Metro(捷運)和Walk(走路)。最重要的是,如何落實規律生活,拿回健康主導權!& h* i: h3 b9 w. C( A# [( o

; v- E$ S; h9 ~; _- V健康的食物不好吃,好吃的食物不健康!?食品廠為了增加食品的色香味,添加各種色素、香精;為了增加保存期限,防腐劑超標;為了讓蔬果看起來賣相好,農藥殘留問題嚴重;為了讓糧食有更多的產出,基因轉殖的作物取代有機生長的作物。現代人生活飲食越來越講究,但事實上卻吃進更少的營養,增加更多身體負擔!最低標的食品安全要求已經亮紅燈!( F2 D# ]$ S0 i5 c9 T* k

. f% ^1 O  s: k" C! G6 r) S- G) `日前齊柏林先生製作了台灣第一部空拍紀錄片《看見台灣》,他讓我們看見了台灣的美麗,也看見了哀愁。台灣目前面臨國土被破壞、資源被不當使用,最後導致的,不只生活環境受到影響,還有食物安全以及長遠的糧食危機問題。近期國內的熱門話題,舉凡食安危機、體重管制宣導、戒除檳榔廣告等,皆是人為政策出現漏洞的結果,人們長期忽視健康保健導致的反撲。4 @' |- C3 f, \( y+ h

/ Y/ U) }' ?1 Q: V/ N  w0 {哈佛健診中心董事長王欽堂表示,人體是一個非常複雜的構造,維持數十兆細胞及各項生化反應健康運作,最重要的是回歸正常、師法自然。在交通方面,採用綠色環保的「BMW」:Bike(單車)、Metro(捷運)和Walk(走路)。在飲食上面也是越天然越好!2 v& C$ l( `% u3 s

9 e3 x- ?. m! u( [* T% C哈佛健診特別提醒民眾,在飲食上面要減少加工食品,多選天然食物。經常更換品牌,注意閱讀標示、成分越單純越好。並且掌握住四大飲食原則:(1)多樣 (2)適量(3)「全食物」飲食(4)健康用油。
回復

使用道具 舉報

11#
發表於 2013-12-30 08:12:30 | 只看該作者
在食物多樣性方面,紅、橙、黃、綠、紫、黑、白多樣顏色的食材選擇,可以吃下均衡的維生素、礦物質與纖維質。除了「天天五蔬果」,還要「蔬果五七九」。蔬果五七九是指2至6歲兒童每天五份、女性七份、男性九份的蔬果攝取量。最好選購當季蔬菜,才能吃的美味又安心。8 T/ k2 N( Z5 h
6 L. K7 y3 P8 h; y. y
「全食物」的選擇才不會浪費營養素,例如穀類選擇糙米、全麥、五穀米、堅果,穀皮與胚芽蘊藏豐富的B群、維生素E、礦物質(鐵、鋅等)、必需脂肪酸與膳食纖維。全蔬果果皮果肉都營養,蘋果、葡萄、胡蘿蔔的藏著極豐富又多種的植化素,可刷洗乾淨連皮吃,才能吃下有效成分。
6 j4 n7 |" z6 n6 ~, H  O9 k
. ?6 |+ V+ ~7 D$ c! a$ @至於蛋白質攝取,魚類是很好的蛋白質來源,食用時選小尾魚(如刀魚等)每月食用2-4次,交替食用淡水魚可避免深海大型魚類重金屬汙染。肉類選擇需留意來源並經常交換種類並適度減量。
, J* ?# z- k( h- j! @& o4 i: c2 K1 |: ~
在生活保健方面,平時養成早點就寢的習慣,現代人養成隨時關注社群媒體的習慣,晚睡情形日益嚴重。各種研究都顯示,睡眠不足是引發各種疾病及老化的重要原因,另外,早睡早起者不易發胖,此與荷爾蒙分泌規律有關。簡單舉止便能為健康上帶來巨大效益,何樂不為呢?9 N; i/ t7 M/ B8 j% C2 j
* E3 w$ V" d! o4 x
其實政府在環保與健康等議題上,做很多對民眾的宣導教育,但是對於「源頭」的管理始終做得不夠多,如果源頭管理是「拉」,民眾意識的教育就是「推」,唯有推和拉的力量同時進行,才能產生力量和效果。
" a( V9 k$ E0 ^6 W: w
+ R1 W' n$ t! x6 R; e, {4 A唯有了解自己的身體狀況,提升自身生活品質,才能有效降低罹患疾病的可能性。對健康多一份關心與重視,並落實定期健康檢查,及檢後健康生活改善計畫,稍加注意飲食安全,就能增加自我保護能力,過得健康又快樂。
3 {* k+ d/ `$ O3 I7 g+ ^/ T$ Q! F" i( `5 k0 |
更多訊息請至哈佛健診官網(http://www.hvc.com.tw)或活動網站(http://www.hvc.com.tw/edm20131105/)  {) P: m- K0 F

( X# k2 _# G# r& |訊息來源:愛點科技
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 申請會員

本版積分規則

首頁|手機版|Chip123 科技應用創新平台 |新契機國際商機整合股份有限公司

GMT+8, 2024-12-24 08:08 AM , Processed in 0.177010 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表