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非常關心健康狀況的你，心中也出現對壓力的疑問∼ :o
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管理壓力就是這麼簡單！ 哈佛健診健康圖書館
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文 / 許騰文 本文諮詢 / 陳慶洲醫師(美國壓力管理學院 研究員)
) P; V5 o7 f: B e壓力管理一定要量身訂做，透過「壓力生理主動控制技術療程」，讓你與壓力做好朋友 7 v$ X& R( ^) m7 t4 o+ z) v
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在高科技產業任職的冠杰（化名），由於長期受壓力所苦，在上期利用「壓力生理檢測」了解真實的壓力指數後，現在就讓我們聽聽他對壓力的疑問，及「壓力生理主動控制技術療程」如何幫助他與壓力和平共處。 ) k- Z- M) M% P# M3 H
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冠杰的三個疑問. x! t2 [) k4 S6 r8 Q9 D8 |! H% l
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冠杰在進行「壓力生理檢測」後，對自己的壓力指數有了更進一步的了解，非常關心健康狀況的他心中出現對壓力的疑問∼
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- j( J5 ~$ @ f$ h& H讓壓力管理 像騎腳踏車一樣輕鬆、簡單
- a8 Q# r( f: A. V" T1 J8 M7 l1 I$ H' v7 n
從冠杰的例子，我們可以看到他的壓力狀況，及需學習的壓力管理技巧。經過學程的安排，冠杰完全配合與投入，並調整生活形態、搭配抗壓飲食，他已能漸漸掌握壓力，不再被壓力所擾。經過壓力的洗禮，他更深切地體會，有健康、穩定的身心，才能面對充滿挑戰性的未來。 |
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發表於 2006-11-21 00:14:58
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