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管理壓力就是這麼簡單!?

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1#
發表於 2006-11-21 00:14:58 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
非常關心健康狀況的你,心中也出現對壓力的疑問∼  :o
- x5 O6 ?0 a  c. @  U2 E" h% D7 l: r& ~( y% A" y* E
管理壓力就是這麼簡單!  哈佛健診健康圖書館& N$ `. y5 K  Z3 b8 W9 n  g
http://www.hvc.com.tw/HvcAcl/Detail.asp?HvcAclDBID=387. T* ^: x  v/ q# A9 G$ t) _& p
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文 / 許騰文  本文諮詢 / 陳慶洲醫師(美國壓力管理學院 研究員)  3 s* p& u* f4 }! H$ G- w
壓力管理一定要量身訂做,透過「壓力生理主動控制技術療程」,讓你與壓力做好朋友
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在高科技產業任職的冠杰(化名),由於長期受壓力所苦,在上期利用「壓力生理檢測」了解真實的壓力指數後,現在就讓我們聽聽他對壓力的疑問,及「壓力生理主動控制技術療程」如何幫助他與壓力和平共處。
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0 o7 B  Y7 B1 p6 S8 z1 R8 j& g3 U. V冠杰的三個疑問
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5 p* N6 ^' E& ?* K5 S- _5 m 冠杰在進行「壓力生理檢測」後,對自己的壓力指數有了更進一步的了解,非常關心健康狀況的他心中出現對壓力的疑問∼) y1 w" C, c& C* s

5 |  Z% I( Z. M/ V讓壓力管理 像騎腳踏車一樣輕鬆、簡單
+ z1 ~, a$ r) ^2 i6 e, t. i; Y+ G* [) |
 從冠杰的例子,我們可以看到他的壓力狀況,及需學習的壓力管理技巧。經過學程的安排,冠杰完全配合與投入,並調整生活形態、搭配抗壓飲食,他已能漸漸掌握壓力,不再被壓力所擾。經過壓力的洗禮,他更深切地體會,有健康、穩定的身心,才能面對充滿挑戰性的未來。
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2#
發表於 2008-2-6 12:00:55 | 只看該作者
之前我面試現在的公司時& T% W& s7 a1 J( S$ U$ A
高階主管在問完你專業問題之後1 b  \/ ]5 G' r  K$ U9 P6 \" j! w
會詢問你是如何管理壓力的?, w0 c, U" I8 s8 _8 l5 K
原因在於高科技公司難免會趕專案趕計畫
8 j* r/ J$ z( k4 L  C- U% F- @+ \所以還是得要有一套自我解壓的方法7 r( J4 O# q2 h" X: y5 l
才不會被壓得喘不過氣來.
; C$ K, ?6 y: e+ n最後可能會做出一些失控的行為
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3#
發表於 2008-9-10 11:52:09 | 只看該作者
壓力管理,想是心理層面的問題,就像有些人天生3 Z5 B2 R+ v9 `5 I2 l6 e% R  I
体力就很好,有些人就無法。只能靠自已一步一步的
7 H/ E( H* R6 c2 h& A建立起來
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