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樓主 |
發表於 2010-7-21 14:15:05
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想在更年期做好飲食調節的男性,要特別注重飲食,《更年期好自在》一書中就告訴讀者,男性更年期須注意的五大身體狀況,加上不同的飲食搭配,像是改善心血管狀況要多吃五榖雜糧、維持前列腺功能就要攝取番茄等富含茄紅素的蔬果、增進性腺功能就要多吃豆類和維生素B……。9 ^, F' S4 E. _; g2 e# P7 Z
$ R+ X, K0 r9 f+ v3 Y) S# r( k2 C5 |除此之外,還要特別避免燥熱、過油、過辣、過甜的食物,像是茶、咖啡、汽水等刺激性飲料,以及抽煙、喝酒等不良嗜好,都會引發前列腺問題並加重心血管系統負擔,加速身體老化!( U# b; X" B2 K
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更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段,提醒我們要趁機了解與檢視陪我們走過大半人生的身體,所以不論男女,都應該要加以保養身體,注重飲食,做好邁向另一個人生階段的準備!想要了解更多http://www.morningstar.com.tw/bookcomment-2.aspx?BOKNO=0139013' {. f2 @3 t/ A8 f( L, w
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