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第二個方法:把「萬一」改為「即使」9 o) B$ a0 g# l2 C
2 f8 K v. ~4 M* Z8 {我認識一個朋友幾乎看遍所有神秘學的書籍。他經常會憂愁地對我說: 「西元多少年,世界會發生大災難。」假如屆時有個地震,他便會驚慌地想像:「地球是不是快要毀滅了?」萬一事後地球還健在,他就會一手按住胸口一邊安慰自己:「好在,逃過一劫。」然後繼續等待下一個「世界末日」的來臨。, g$ q) P* S d6 g& h: E
事實上,很多人都抱持「人生不怕一萬,就怕萬一」的想法,那麼與其活得提心吊膽,不如乾脆把「萬一的狀況」改為「即使發生」,會怎麼樣?
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1 假想最糟糕的狀況已經發生了,用「失望」的心情去面對一切。
2 U. W8 \4 z, G3 a& b B2 然後問問自己:「即使發生了,我要怎麼應對?」事先想好面對未來的因應之道,而不是一味沉溺於焦慮的情緒中。, Y1 w4 r1 @( J8 S: y6 R
' q4 [" j9 d7 o! D0 Z. d2 t' l成功的關鍵不是「感覺」,而是「行動」,不要老停留在空想的階段,也別讓負向的想法絆住自己的美好前程。. Z+ [9 c/ A+ Y/ s$ B2 \: _. n
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! Z6 o* t7 P( m訊息來源:中華人事主管協會 |
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