- n1 x6 N. ^4 v圖說:晨星出版 《更年期好自在》 * }* k: \/ Z5 H9 |- c+ v 8 S2 V+ H* x) P2 G+ K. H! ?(20100721 10:58:40)不論男女,更年期幾乎是每個人必經的過程,只是大眾對於更年期的認知大都是女性因為停經而產生,但男性其實也有更年期,由晨星出版的《更年期好自在》一書中就提到,男性更年期的徵兆較不明顯,導致男性經常忽略這重要的時期,沒有做好身體的飲食保健,將每況愈下的身體狀況歸咎在年齡!. ?( @( `$ H" l2 t+ l& n
8 j) T F+ v. F3 t1 C* q. H書中提到,通常男性更年期發生在五十至六十歲間,是因為下視丘腦下垂體、睪丸性腺失衡所引起的身心不適,不僅會出現頭痛、心悸等生理問題,還會有失眠、記憶力減退等心理問題!這個時期最重要的就在於飲食的保健,尤其是男性若在均衡的飲食條件下,可以增強生殖系統與祕尿功能、增加精力,以及心血管疾病的預防。