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現代都市人,每天面對多方壓力,長久累積下來就會影響到身心的狀態,特別是科技新貴,必須在工作與家庭之間小心翼翼維持平衡,壓力可想而知,因此,學習如何釋放壓力、保持健康身心,是相當重要的課題。
芳療舒壓是普受歡迎的一種減壓方式,可以降低身體疲勞,還能保持健康體態和容光煥發的精神,不過,如果不想出門,在家也有簡單的方法可以創造馨香環境,享受聞香舒壓:
1. 薰香專用的擴香儀或水氧機,能有效的把精油香氣帶到每一個角落。
2. 小薰香瓶項鍊,把精油滴進去,就能近距離聞香舒壓。
3. 找個美觀的小碟子,放入化妝棉,滴上精油,就能放桌上聞香。
4. 就寢時,在枕頭上滴2-3滴舒眠精油,就能幫助一夜好眠。
5. 早餐及睡前沖泡一杯天然花草茶,維持一整天的好心情。
聞香是紓壓的好幫手,讓自己每天處在馨香的環境裡,再來一杯天然花草茶,舒壓就是那麼簡單!
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