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樓主 |
發表於 2008-5-19 15:23:42
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你是不是也有這種習慣?快改掉喔!
1.起床先疊被 | 人體本身─也是一個污染源。
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' k5 ]6 M) q- |" Y0 e) s& H# R在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
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9 W. K; W& l3 D% I4 q2 b$ m人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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: C# Q5 {) ?+ Z. k& Z) x被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。 | ( k" T, P2 w- J
2.不吃早餐 | 不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
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k* y; [# {# y* f# ]- H' I X並會產生胰、膽結石。 |
2 z$ n$ c, ]0 ]; \; c. s) g1 [3.飯後鬆褲帶 | 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。 |
' v" G4 H: W) W* F$ r4.飯後即睡 | 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。 | 2 Y# g9 L# ~9 W$ v. }, v' i
5.飽食 | 飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。
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6 u) X3 Y' s. x/ f9 U/ `經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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. Z0 i% Z' F1 @4 U腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。6 B( [7 a. a1 I6 ?- D
4 v8 Q+ ^. ?. V3 x7 C經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。 |
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