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法新社華盛頓一日電) 美國今天刊出的一項英國研究報告指出,睡眠過少或太多,死亡危險都會增加。
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這篇由英國倫敦大學醫學院費利野博士撰寫的研究報告指出,睡眠時間六、七小時或八小時的參與者,若減少睡眠時間,心血管疾病致命風險會升高一點一倍。
9 L; |; z4 t! E' P, \研究也發現,睡眠七、八小時者,若增加睡眠時間,非心血管疾病致命率也升高一點一倍。
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她說,起初只睡五、六小時、或更少時間,然後再補睡好幾小時,死亡率會降低。而每天睡覺超過八小時,又存在高死亡風險的人,顯然該考慮限制睡眠。
: H' q$ F# U% M7 P這篇研究報告刊登在聯合專業睡眠協會官方出版的最新一期「睡眠雜誌」上。 H1 y# e1 _0 Y0 Q6 ]" A
0 ~+ x$ J/ [! w資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url...2/19/p7na.html |
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