台積人迷慢跑 比信教還虔誠

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台積人迷慢跑 比信教還虔誠 •聯合新聞網 【2006/10/25 經濟日報/記者彭芸芳】
7 F" l" B) z: Z2 u# C8 X# \! S http://pro.udnjob.com/mag2/it/storypage.jsp?f_ART_ID=28380
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「我們有多愛慢跑？坦白講，連信教都沒那麼虔誠。」台積電有一群慢跑迷，用科技人的細密思考發展出慢跑理論，並因慢跑而獲得減肥、紓壓、變酷等好處，大家還要自掏腰包舉辦一場逾千人的「風城盃」馬拉松賽。  

很多人對科技人的刻板形象是壓力大、埋首工作，但這群台積電慢跑社成員每天笑容溫煦，一身陽光。擔任社長的技術規劃暨分析專案處長張彌彰說，因為感受到慢跑的好處，會忍不住與同事分享，吸引許多人跟進，他部門至少有50人報名下月舉行的國道馬拉松賽。

企業發展組織部門的儲爾仁每天晨跑10公里，跑過好幾次42.195公里馬拉松。他從小就胖，體重曾到110公斤，為了打好籃球才開始慢跑減肥，瘦到80公斤時發現，跑步比打籃球好玩多了。

, O2 W, E/ C3 }% r* {5 D5 m% |儲爾仁還跑步發展出一套理論。他指出，慢跑的人特別熱情、善良、執著，energy level（能量層次）很高，當訂下目標就會全力以赴。他說：「我用慢跑win my life back（贏回我的人生）。」
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人力資源處李日新是台積電萬餘員工中，第一位完成100公里馬拉松賽。兩年前他到健身房跑步機，三分鐘就受不了，旁人投以不屑眼光後，他從此發憤圖強。副總經理秘書黃惠楨則是跑完100公里的第一位女性；主任工程師詹政勳還曾遠赴紐約、日本、香港等地參加馬拉松賽。另有兩位社員涂宏榮、廖姿婷，還將舉辦馬拉松婚禮。
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+ U. v; d9 i- M- e3 o台積電每年為員工辦理體檢，很多人報告會出現紅字，但慢跑社成員的紅字特別少。他們很希望與更多人分享慢跑的好處，決定舉辦第一屆「風城盃馬拉松賽」，下月19日在新竹市頂埔國小起跑，已有逾千人報名，經費都由主管和員工自掏腰包，他們期盼「要把熱情正面的人生觀傳染出去」。

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哇喔~有這麼多的好處喔~
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: l2 u0 h4 X8 J/ O7 r$ U當初我也是為了想減肥，就開始慢跑~

, R, a7 C: E; J. @  c: k從一開始的2百公尺就不行了，慢慢增加到4千....還跑不到10公里
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我是小咖..= =..

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我也很想慢跑但是沒時間......唉.......................

sunny.yu

苗栗鐵人三項錦標賽》台積電極限運動社 科技新貴瘋鐵人
3 Y! n. C& u0 m麗台運動報 - ‎10小時之前‎
今年國際鐵人錦標賽參賽選手來自各行各業，令人稱羨的是頂著年薪百萬的台積電工程師，熱愛鐵人運動的他們，更組成極限運動社，透過參與鐵人運動抒發工作壓力。 台積電極限運動社目前成員有60人，喜愛鐵人運動的他們，每週固定練習2-3次，練習時間都是在早上六點，他們 ...

sunny.yu

「Mio盃阿里山自行車大賽」挑戰超過2000人騎自行車登阿里山新記錄
6 J( \3 ?7 F2 ^1 P: t4 o! |Taiwan.CNET.com - 7小時前
參與者中包含嘉義在地的「H2O 單車俱樂部」；大家耳熟能詳的新萬仁製藥「綠油精車隊」及「春風單車隊」；警察組成的「鐵馬騎警隊」、「粉鳥佳足隊」；電子新貴「台積電」新竹及南科廠代表、「茂德科技」等車隊；學校團體「中正大學」、「虎尾高中」、「嘉南藥理」等學校； ...

sunny.yu

鐵馬征服阿里山抽筋12公里
) ^7 a/ @. C# j聯合新聞網 - 2008年11月1日
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從新竹市組團參賽的八名竹科新貴，昨天開心地在「阿里山」指標前合影。他們說，兩年來四處征戰，「是我們生活最大的樂趣」。 這八人是台灣應用材料公司的員工，平均年齡卅歲，挑戰整趟山路花了四個多小時；能從高手如雲「ＰＲＯ」級選手中脫穎而出，「我們只是想證明自己 ...

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只要能有益身體健康、排解壓力
想必有助於提高工作效率
運動本來就免不了運動傷害
多注意一點就好了

hibaby

慢跑不是傷膝蓋嗎?
$ N3 B. x3 [/ g: P# i7 u& L% K實在不知道好在哪裡!
6 W  {' w! L3 a; P" U只能算個人興趣吧!
騎腳踏車我還比較認同!

smoky1982

再補充一點:
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6 ?2 v3 @; |* Y9 z  x~~如有""呼吸道疾病""、""心肺疾病""、、、等，請先洽詢請教醫生是否可以慢跑!!~~
/ G6 f; }2 |. u" S4 s$ F: `& ^~~慢跑中，如有身體不適請立即停止~~

smoky1982

大家都不知道慢跑的好處嗎??   

慢跑可以讓你心情舒暢、頭腦清醒、增加抗壓性、增加體力、、、等，好處說不完。
~~但有一點要特別注意的是""臀部關節""及""腳膝蓋""、""腳踝""，有問題者，請洽詢請教醫生是否可以慢跑!!~~
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PS:如果一個人慢跑，會蠻無聊的!!

sunny.yu

節能減碳台積電公務自行車上路
聯合新聞網 - 6小時前
( y  x) ^: O- |; S& q9 ^0 M台灣積體電路公司「無人化公務自行車」系統昨天上路，30輛腳踏車開放員工騎乘，員工只要透過識別證即可自由騎用，而且異地還車，既節能減碳，也符健康樂活原則。 座落在竹科園區的台積電公司晶圓二、五廠，三廠及七廠等廠區，儘然各廠區之間距離不到一公里，但以往員工要 ...


台積電鐵馬當公務車
( k1 ]% ~( ^$ z聯合新聞網 - 8小時前
為倡導節能與鼓勵運動，台積電昨（9）日在12吋廠第三期廠區（前七廠）舉行公務車自行車啟動典禮，台積電以自行車代替廠區間的公務車，是園區首例。 自行車今年是最熱門的運動之一，又具環保概念，台積電響應節能減炭，昨日在竹科七廠啟動首批自行車當公務車典禮。 ...

sunny.yu

竹科工安環保月活動熱鬧登場
3 Q6 j6 U) C) E' Q1 @% ?中央日報 - 2008年10月4日
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- `  Y/ \/ v" n! r新竹科學工業園區管理局4日舉辦工安環保月開幕活動，共有近千名竹科區內員工及家屬參加。竹科管理局長顏宗明表示，盼藉由今天親子共同參與工安環保月活動，將環保觀念推廣到每個家庭。 中央社4日電，竹科工安環保月開幕千人路跑活動4日上午在顏宗明鳴槍下正式展開，也為竹 ...

sunny.yu

登峰2日跳下花1分鐘
人間福報 - 2008年9月18日
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羅佐夫原是電子工程師，一九八二年矢志成為專業攀岩、登山運動員，一九八六至一九九一年間，他成功完成四十次艱鉅挑戰，拿下無數國家獎項。一九九三年，他轉而發展跳傘項目，陸續奪得世界、歐洲、俄羅斯跳傘賽冠軍；羅佐夫也是這種結合攀岩與跳傘的極限 ...

jiming

　　Toyota總代理和泰汽車，於27日起陸續在台北、桃園、台中、台南、高雄舉辦五場次「熱愛生命Toyota萬人萬步走」活動。參加活動民眾，有機會抽中目前最夯的Toyota全新上市進口休旅車RAV4乙台。

3 [' T3 {0 ^1 x% \' b: f; }　　為鼓勵民眾參與健走，特將報名費降為100元，報名除可獲RAV4純綿樂活健走帽乙頂及活動手冊乙本，還有機會抽中全新進口Toyota休旅車RAV4及其他130個大獎，獎項包括瑞士ORIS名錶、日本大金空氣清淨機、和運租車3天2夜或2天1夜旅遊券、亞瑟士商品禮券5000元、施巴5.5夏季清爽沐浴保養組、國際牌熱水瓶、台糖蠔蜆精禮盒、元本山禮盒等。
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　　「熱愛生命Toyota萬人萬步走」為和泰汽車第四年舉辦，主辦單位估可吸引十萬以上民眾參加。報名即日起開始受理，報名方式分為個別報名及團體報名兩種。電洽：（02）27661491轉分機27。

sunny.yu

鬥陣俱樂部上班族格鬥解壓
中時電子報 - 2008年9月7日
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在鬥陣俱樂部�，年輕帥氣的肌肉型男教練，取代了傳統道館的嚴肅老師傅，吸收的會員，也從埋頭練武的小朋友換成缺乏運動的上班族群，其中一家業者因鄰近內湖科學園區，為了配合電子新貴下班較晚的特性，最近還加開了「宵夜特訓班」。另家東區業者更強調，他們的會員中有 ...

sunny.yu

NBA明星大溪球場揮桿科技人奉陪
  m2 b! u  _& ?6 u# \, j: r; q4 x+ H聯合新聞網 - 5小時前

8月下旬的一天早上，天剛破曉，多數人都還在睡夢中，一部載著四位NBA退休球星的高爾夫球車，從大溪飯店駛進高爾夫俱樂部，頓時引起一陣騷動，原來這是大溪球場首次有這麼大牌的NBA球星到場打球。 這四位，正是應悍創運動行銷及永齡基金會在8月下旬所舉辦的籃球夏令營及 ...

sunny.yu

二林鐵馬隊結伴行練腳力
. B4 J2 p9 P9 Y7 J& T聯合新聞網 - 2008年8月21日
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雖然尚未登記立案，這支車隊早已結伴出遊練腳力的節目排得很密集，本周日還由會長陳賜安帶隊遠征南投縣，從中興新村騎到龍鳳瀑布，二林鎮電子工程師李佳儒也帶著國小三年級的兒子李振榕騎完這段40公里路程。隊裡一些老手不過癮，轉攻日月潭海拔一千多公尺的氣象站，令人 ...

sunny.yu

$ M% w& G5 z4 ^$ m" ~9 `拳腳打天下4男開館教武
聯合新聞網 - 5小時前
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4人在武德精神下追求理想，半年前合租新竹市東門街一處地下室開了「明武會館」，招收90名學生，有外國人、竹科人、國中生。 美國西雅圖來的Mike說，這是很好的運動，還能防身，讓他充滿自信。世界高中學生陳廷全說，曾打到左手關節和右手拇指骨折，但「我想參加世界級 ...

sunny.yu

活力健康•創值軟體園區
- `# j% s3 ]1 R( `9 @0 `公民新聞 - 2008年6月27日

! B$ ^1 w! ]! Y1 P# m6月30日起，南港軟體科技園區裡有全能有氧、健康有氧、爵士舞、Salsa﹝莎莎﹞舞及活力歌舞•••等課程，想要健身的科技人，快呼朋引伴來運動！ 南港社區大學黃榮護校長表示，隨著南港軟體科技園區一、二、三期各期區的陸續啟用，在傳統的南港形成新經濟區，南港社大首先進入 ...

sunny.yu

群創推廣環保辦健行活動
9 w3 s( \- ]2 t7 X+ V4 _聯合新聞網 - 2008年6月26日
群創表示，舉辦這項健行活動，是要讓員工透過活動更懂得如何環保愛地球，也讓忙碌的科技人透過走路這項運動，進而擁有健康的體魄。 健行活動將於28日早上九點鐘展開，請來當紅電視節目主持人小嫻擔任活動主持人。健走沿途可以欣賞新竹17公里海岸線的優美風景，主舞台區也 ...
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/ j" p6 U" Y# k  g1 G1 [$ b1 W$ i群創號召員工假日下田去
5 J# Q) J  Q) R1 r9 u1 R: ~7 k/ |8 B聯合新聞網 - 2008年6月28日
接下來群創開始廣召一日農夫的志工，協助目前普遍不易招募農夫的有機農場，解決人力不足的問題，也讓終日忙於工作疏於運動的科技人，能進行另類的勞動。 健福有機蔬果自然農場負責人羅文祥二年前發現罹患第二期大腸癌後，開始種植有機食品。羅文祥說，去年與合夥人選在 ...