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樓主 |
發表於 2014-9-24 13:02:44
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市售山寨品多 「品質、效果」差很多* C G! {$ c, L X' v7 ~/ i
d3 `) L: {* @8 j- X. a* h6 ^因為AIBI「律動機」爆紅,仿間要冒出了許多山寨機、中國機,運動專家表示:「律動機」必須具備幾個重點,才能真正達到「有氧運動」的效果,(1):必須能精準地控制律動方向,否則會對人體造成極大的運動傷害。(2)、必須精準的控制律動力量、震動的大小(幅度)與震動的次數(頻率),否則會達不到最佳的運動效果。
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減重常識-「有氧運動」有助減重: t' k% K' P6 k8 H
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對減肥最有效的運動,就是長期持續地(每次持續半個小時以上)進行「有氧運動」,而不是「劇烈運動」。「有氧運動」是指增強人體吸收、輸送與使用氧氣為目地的耐久運動。它的特點是強度較低,有節奏感,持續時間長等,包括:韻律操、慢跑、騎車、游泳、跳繩、打乒乓球均屬於「有氧運動」。$ w2 o+ a) A# @$ a. ], x' C
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訊息來源:http://www.jhsport.com.tw/produc ... 4%E5%A1%91%E6%9D%BF |
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