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樓主 |
發表於 2008-5-19 15:23:42
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你是不是也有這種習慣?快改掉喔!
1.起床先疊被 | 人體本身─也是一個污染源。
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在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。/ G9 _+ X& N2 Q9 a
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; ^+ ]/ n% [ g, U3 w' M& J人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。. P3 }- l$ `% K
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被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。 | % }3 U7 E" L7 b7 h% o5 s8 Y
2.不吃早餐 | 不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
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$ e( T% u- Q( T2 F1 T4 w/ y並會產生胰、膽結石。 | + ~8 W, E8 I. K
3.飯後鬆褲帶 | 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。 |
: y. F5 ]6 x$ I- |( f+ X4.飯後即睡 | 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。 |
( D/ t. u, y5 [( ?; E/ C5.飽食 | 飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。
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; h& l, P! ?; _- `' B8 O) {+ l, J經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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! w7 ~( F5 D5 L8 \! H- O) p腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。8 L+ X% l8 J+ z! z' ?) G6 J, n
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經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。 |
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