身體器官每日工作表

jiming

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了！！  

2 X, l% |1 [0 S1 Q' C一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
7 x1 t5 ]/ E- e$ F$ x5 d二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
, O8 T1 l; {3 S+ t; T四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 r4 |" r0 ?4 E# j3 f8 t2 F) i六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
$ a: N! y- \  I. n3 Z$ P七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜.