你如何抒解工作壓力？我抒解工作壓力的妙方

chip123

在『說壓力太沈重、談退休又太遙遠』的科技界現狀裡，如何排遣身體心理的工作阻礙，讓自己能夠樂在工作、貢獻所學，恐怕主要還是要靠繫鈴人自己!?雖然說各家科技大廠在照拂員工福利方面的努力不遺餘力...
" p" A/ ^6 H& z8 K2 u; R_________________
/ |  P4 c0 `$ g鏈結IC創新價值鏈，擴大IT市場同心圓
: G" [3 e$ u4 {$ \論壇需要大家踴躍的參與才能不斷的發展
4 y! c) x7 P' |, D" M. v. L+ `休息是為走更長遠的路，回覆是發表的原動力

sunny.yu

眼對著電腦
. \; L, @3 R+ p% h. J# p% D- @
/ t7 Z9 K% ^  Z: ?手按著滑鼠:ar0136
. g: W. P# ]9 @0 Y5 d指打在鍵盤:ar0140
1 P: g% a0 \, n/ \
( I2 u, q/ b8 Y+ z3 V& a/ b腦袋卻是想  為了那可愛的陽光  啤酒  美食
                 先辛苦幾天  就會有好的成果收成
% Z3 l% V) |/ M3 b+ \( _1 x* t                 如此的動力  一直帶動自己鞭策

有快樂目標..一直是我上班的動力

yhchang

跟兩三個同事到樓下去買個下午茶
然後聊聊天再回去繼續上班
乍看之下好像是消耗生產力的行為
其實可以消除壓力提昇工作效率

sunny.yu

年輕老菸槍25歲工程師險喪命於肺炎鏈球菌肺炎
" S6 X0 @/ ~" O# l! h2 q中時電子報 - 20小時前
一名25歲的男性工程師，菸齡高達十年，由於工作壓力大，每天得抽上一、二包菸，卻在胸痛、發燒不止下，緊急送醫治療，原本以為只是小感冒的症狀，原來是肺炎在作怪，嚴重的膿胸更差點要了他的小命。 這只是林口長庚醫院胸腔內科林鴻銓教授近來看過眾多年輕人因感染肺炎鏈 ...

sunny.yu

(20090612 09:03:22)日前暴紅的英國星光大嬸蘇珊，因為在英國版的「星光大道」歌唱總決賽中奪冠呼聲非常高，卻沒想到最後竟然落敗僅奪亞軍，蘇珊賽後痛哭整天，最後因為壓力過大導致情緒失控，產生嚴重的焦慮症送醫治療；另外最近也傳出基隆一名學生晚上課上到一半，突然衝出教室開車到處亂撞，最後下車狂奔400公尺昏倒送醫，家屬質疑學生應該是壓力過大所導致精神失常。

現代人最常聽到的就是「壓力大」，因為壓力輕則導致失眠、頭痛或者健康狀況出現問題，重則如新聞報導的情緒失控反常，那麼到底壓力都來自何處？波仕特線上市調網(http://www.pollster.com.tw)在5/27針對「您目前生活最大的壓力來源為何？」進行市場調查，可以發現「經濟壓力」跟「課業/事業」成為現代民眾最主要的壓力來源。

# z% b0 C3 i$ q1 u

sunny.yu

現今社會存在著不景氣，儘管感覺起來稍有復甦的跡象，但是美國通用汽車宣告破產，又讓經濟大環境出現了危機感，全球民眾依舊被不景氣所苦，因此調查顯示，「經濟壓力」成為最大壓力來源的主要元凶﹝43.25%﹞；其次則是身為學生或者上班族最常有的「課業以及事業」的壓力﹝30.28%﹞，另外第三名的壓力則來自於「家庭」﹝8.81%﹞；不過林林總總的壓力來源中，也有少數受訪者表示「生活沒有壓力」﹝3.30%﹞，著實令人羨慕。
2 }3 l- O0 ^0 R6 d. f7 g

sunny.yu

男性經濟壓力大於女性：
' D% Q+ [2 s8 Z進一步分析調查結果可以發現，雖然男女的經濟壓力都很大，不過男性明顯高出女性﹝男性44.29%，女性42.56%﹞，原因就在於男性原本在傳統中就被賦予養家或者以事業為重的觀念，所以自然而然對於男性受訪者而言，經濟上的壓力就會比女性受訪者來的重。
* h8 X; J3 H8 ?. c, Q! r
) ~" i( a8 \3 a! t- ?$ T% n7 ~+ U; K  a

sunny.yu

已婚者經濟、家庭壓力大：
從婚姻狀況上，很明顯可以發現，已婚的受訪者壓力並非來自於「事業/課業」上，有將近六成的已婚受訪者認為「經濟壓力」才是主要的壓力來源，另外就是「家庭」上所賦予的壓力。因為已婚者有了家庭之後，自然經濟狀況就變成維繫家庭的最主要因素，「貧賤夫妻百事哀」一定是每個家庭都不希望遇到的狀況；「家庭」也成為壓力因素，有關於子女教育、婆媳問題或者夫妻關係，都是已婚受訪者所會擔心甚至是成為壓力的來源。
" w: Z8 A" @5 A5 f
5 U$ i$ P- t. O; y% A8 n) B

sunny.yu

老中青壓力來源不同：
8 ]. M& E; f3 t5 d6 _年齡層對於壓力感受也有所不同。年輕人﹝17-24歲﹞大多數仍在求學，因此學業就變成年輕人最主要的壓力來源﹝45.69%﹞另外有趣的現象是「愛情」壓力也是各年齡中最高的﹝6.80%﹞；中年族群﹝35-44歲﹞則有超過六成的受訪者都表示「經濟壓力」最大，因為此時的族群必負擔家計又擔心失業朝會影響自己，自然壓力就變得很大；年長者﹝45歲以上﹞同樣也是壓力主要來自於「經濟」，不過由於年齡逐漸增加，相對的擔心「健康狀況」比例也明顯上升，在各年齡層中壓力居冠﹝13.62%﹞，所以可以發現，除了主要的壓力來源大致相同外，其餘的壓力因為年齡層的不同也會出現不同的壓力變化。

此調查針對波仕特線上市調網15-65歲會員進行問卷調查，回收有效樣本為4,062份，調查時間為2009/05/27，在95%的信心水準下，正負誤差為1.54%。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷，進行市場調查及市場訊息搜集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。

sunny.yu

工程師頻頻投訴室友抽煙遭解雇
臺灣新浪網 - ‎2010年10月20日‎
" D8 l) V# N, t7 ^
但在東莞市煤礦機械製造有限公司工作的工程師黃先生卻深受二手煙危害，他多次向公司投訴，不但未得到處理，還為此丟掉了工作。一怒之下，他將所在的公司告上了法庭。 近日，法院一審認為，黃先生提出的“二手煙”侵害索賠訴訟不屬於勞動爭議糾紛案審理範圍，被依法駁回。 ...

atitizz

(20110711 14:42:31)你是否有過這經驗，工作上班很累想按摩放鬆疲憊的身體，卻害怕走進陌生的坊間推拿按摩或芳療館，害怕碰到色情業者，害怕碰到技術不好的師傅......

市場上出現第一個以推拿按摩芳香療法等資訊交換為主的大型社群入口網站【休閒生活按摩資訊站】。

6 c5 H2 J1 a  S; v# G8 t一般消費者第一次消費，對於按摩從業人員的技術完全不可考究，也無法得知店家的訓練考核標準，只能根據口耳相傳、親身體驗、或者選擇大型店家消費，以除去安全性的顧忌。然而此社群網站最大優點為正是導入e化，整合產業，解決資訊不透明與服務受區域性的限制。按摩從業人員可親自編輯專屬於自己的介紹頁面，宣傳打造個人品牌累積知名度，不再倚靠大型店家的名聲而工作，一旦跳槽或自行開立店面，只要在本網站更新工作地點，而按摩師本身的評價依舊存在。再者對於消費者而言，透過本網站，可以根據自身需求，包括評價、地點、價格等，對屬意的按摩師有初步認識再前往接受服務。

/ _  S# _, r3 T3 y: E目前網站免費註冊，不論是具有此類技術的從業人員或者可在網站上面免費宣傳或是消費者可上網查詢資料，甚至發問也有專業人員解答，對於以往這個傳統休閒觀光產業而言，電子化宣傳與互動可是一大躍進

訊息來源：活力舒有限公司 http://www.holigo.com.tw/community/

ranica

% ^+ x6 H5 J0 o* v& A大葉大學學生會特別把漆彈教練請到學校，讓學生在學校也可以玩漆彈。
+ ^) }* k  m/ S4 p9 t8 w
(20120111 10:07:11)大葉大學學生會日前舉辦「衝出封鎖線」活動，請來教練教參賽學生漆彈，希望透過漆彈遊戲，幫助大家紓解期末考壓力。
; f9 T/ J4 R# _) {* O7 J
學生會活動部部長阮柏騰表示，想玩漆彈通常要去主題樂園或是漆彈場，此次學生會特別把漆彈教練請到學校，讓學生在學校也可以玩漆彈。希望能帶給學生不一樣的期末體驗，一方面宣洩期末考試的壓力，一方面也透過分組競賽，凝聚隊友間的感情。

9 ~# {8 M/ i" L! A; R喜歡體育活動的運動事業管理學系大二生謝家立，參加過漆彈遊戲後說，漆彈遊戲非常刺激，雖然他還沒當過兵，但穿迷彩服打漆彈的過程，感覺好像真的在軍中參與射擊一樣。

ranica

5 T% L7 e! j. G+ q0 P) K大葉大學學生會舉辦漆彈活動，吸引了近200位學生參加

漆彈的魅力不只讓學生大呼過癮，連教官都加入遊戲的行列，和學生同樂的林耀東教官認為，漆彈遊戲讓他回憶起當兵的點滴。林教官說，近期法令已通過募兵制，讓年輕人在時間應用上有較多選擇，不過未來是否當過兵，都可以藉由漆彈遊戲訓練體能，培養團隊能力與運動精神。

+ }; e+ s4 q4 K) I+ `, h學生會副會長徐偉杰指出，此次活動吸引了近200名學生參加，大家的反應都很好，希望不僅是活動舉辦成功，大家的期末成績也能順利過關。

) K- I. M. I! H! Z" [8 `. `課外活動組組長鄧婉玲則強調，學生會一直很用心，規畫了許多精采的活動，「衝出封鎖線」是本學期最後一次大活動。很開心這次活動得到高度的評價，希望未來大家也能繼續支持學生會的活動，為自己打造又會讀書又會玩的大學生活。

  @2 @6 B* I" q. e
訊息來源：大葉大學

frank80190501

出去逛逛,找朋友聊聊天也是不錯的選擇!