每天吃6.3克黑巧克力降血壓又不發胖 白的沒效

小朱仔

2007/07/04 17:24 記者周永旭╱編譯
3 r- V' L8 s/ M7 _: f
每天一小塊黑巧克力，就能夠降低血壓而且不會發胖！德國科學家在最新研究中指出，富含多酚的黑巧克力，比起低脂飲食，會是血壓略高者最好的降血壓良方。

1 z2 q  C+ a# b3 V過去的研究已經指出，黑巧力中的多酚有助於降低血壓。由科隆大學醫院的陶博特所領導的研究團隊，在四名血壓略高於標準的成人身上進行實驗，每天給予他們吃一塊重約6.3公克、含有30毫克多酚的黑巧克力；對照組則吃同樣重量，但不含多酚的白巧克力。

* N, Y. G5 v# d6 [6 n  M9 m6 i研究團隊在美國醫學會期刊上發表的報告指出，黑巧克力降低了血壓，但不會增加體重；吃白巧克力的對照組血壓則沒有任何改變。研究團隊說，雖然血壓降低的範圍不多，但是效果在臨床上的確值得注意。

9 D0 y/ n1 J- {- I陶博特過去的研究已指出，可可製品因為其多酚含量的關係，比起喝綠茶或紅茶都更有降低血壓的效果。

jiming

看來這讓 吃巧克力有更堂皇的理由了!? 只是甜的吃多了也要小心這個喔...

8 Z& G9 ]# M- `+ A" N0 k「飛梭三合一植牙術」 不做無齒之徒
: t/ @( v6 s' j& w3 K5 o7 R隨拔即種即有牙 不必尷尬等補牙

【本報訊】行政院衛生署國民健康局2005年「國民健康訪問暨藥物濫用調查」，發現國人12歲以上有47%、近千萬的人有缺牙、植牙或假牙（含活動及固定假牙）。老人缺牙的主因，最常見是牙周病，年輕人則是嚴重蛀牙或意外傷害。程國慶牙醫診所院長程國慶醫師表示，意外傷害所造成的缺牙，最具植牙迫切性；首度發表的「飛梭三合一植牙術」，可讓意外斷牙族不必經歷缺牙的尷尬過渡期。
8 A/ p+ b0 G/ ]/ v6 r
程國慶醫師表示，「飛梭三合一植牙術」是拔、植、裝三合一的手術，病人拔牙後立即植牙、植牙後立即裝牙，三個步驟一次完成。「飛梭三合一植牙術」的第一步驟是，拔牙時先不翻開牙肉，以避免傷及牙床，將牙周韌帶分離後才拔除，可避免搖動鄰近的牙齒。第二步驟是，拔牙後於原位置鑽取適當的洞，再植入鈦金屬人工牙根。第三步驟是，植體植入牙骨後立即裝牙，只需15~20分鐘就可裝上永久牙齒。全程三步驟，約需一至兩小時，一次搞定！患者再也不必擔心治療期間的缺牙尷尬。
9 F8 ^  _' o: {+ q
程醫師指出，「飛梭三合一植牙術」與坊間的快速植牙，最大差異是療程的次數與時間。坊間快速植牙，標榜拔牙後立即放入植體；但第一階段植入人工牙根後，仍需無牙忍受3∼6個月的無干擾期，等牙骨癒合；第二階段是將橋基體接在人工牙根上，還得等一個月癒合期，才能取模、做牙，至少須回診兩次。「飛梭三合一植牙術」則是在一次完成拔、植、裝三道手術，不僅省事，穩定度也比一般快速植牙的臨時牙套高，咀嚼力更貼近真牙。

程醫師說，「飛梭三合一植牙術」 除了可不做無齒之徒、維持正常作息外，並且大幅減緩齒槽骨萎縮程度、保持骨頭的高度，完全不需要磨掉鄰牙的琺瑯質， 「琺瑯質是牙齒鈣化最完全也最能抗酸蝕及蛀牙的部分，磨掉就長不出來，很可惜！」
& ^6 K% ?( g2 g' ?! }
30出頭的老闆娘羅小姐，幾年前因為蛀牙不得不做了根管治療；但抽完神經後仍然不舒服，她拒絕拔牙。另一顆蛀牙則是因工作忙、懶得回診，治療後也沒裝牙套。沒想到過年前，蛀牙的牙齦部份發炎、甚至化膿，疼痛不已；沒戴牙套的那顆蛀牙，更發生碎裂現象，咬到硬一點的食物，牙齒就會掉碎片。

9 q8 W  Z2 u$ X6 ?9 i% w& i鄧小姐斷牙的遭遇更慘。她表示，幾個月前同事買了某知名品牌的蛋糕為她慶生，她才剛把軟綿綿的蛋糕送進嘴裡，就聽到「喀哧！」一聲，當場抽痛一下，發現蛋糕中居然藏了顆櫻桃籽，鄧小姐咀嚼時正好咬到，她不以為意，晚上仍跟老公去看電影，沒想到突然牙痛難忍，奪門而出，老公趕快帶她掛急診。經過程醫師診斷：「臼齒因意外咬到硬物，牙齒由中間裂掉了！」雖然斷在後臼齒，沒有美觀上的問題，但少了一顆牙總覺得不好咬食。 程國慶醫師強調，鄧小姐這類意外缺牙患者，只要正確處理，一小時內就可以將牙植好；拔牙後立即植牙，可保留更多骨頭，也更能清楚知道原牙根位置、更精確地放入植體，受力與美觀上更接近真牙。另外，程醫師也建議，缺牙最好要在一個月的「植牙黃金期」內進行植牙手術，以免齒槽骨萎縮，增加植牙的難度。
1 D5 b+ ]4 d" J% [. A, d
目前的植牙技術已相當成熟，程醫師還是呼籲大家要重視牙齒的清潔，勤做「潔牙333」：三餐飯後刷牙、吃完東西三分鐘內刷牙、每次刷牙至少三分鐘以上，才能有效減少牙菌斑堆積，以免蛀牙或缺牙。
9 f) k, P. O, C2 l7 A9 E9 J- ~- h
轉載自馬可孛羅公關電子報

jiming

陳旻苹/台北報導
3 U2 F6 M2 `( s% ]9 b, u2 W
, D6 _$ i: q' B5 [4 l0 y根據統計，磨牙人口分布所有年齡層，台灣每20位 成人中有1人會在夜間睡眠時磨牙，而小孩則是20人中有3人。其中，約有6％至8％會嚴重干擾「枕邊人」睡眠，以往認為磨牙是心理因素造成，但牙 醫師程國慶指出，牙齒咬合不正也是造成夜間磨牙的元兇之一，另外，有習慣性咀嚼鉛筆、口香糖、菸草的人，也常會由於 精神反應變成被動或者下意識性的磨牙。
4 h- f5 f3 e( z( ?  q- j
, W5 C& h: K8 O: {; s# }, b程醫師指出，磨牙形成因素在局部因素方面，大部分由於咬合不正所致，而全身因素像是 腸胃道障礙、 內分泌不平衡、過敏、 營養不良都可能有關，但不易認定；心理因素像是受驚、憤怒或其他下意識所引發的 精神緊張，也可能以磨牙呈現。

8 f, b, J7 K* {# [程國慶表示，磨牙其實不算是一種疾病，但若1小時磨牙超過6次，就需要接受 治療。磨牙治療方式有藥物、睡覺時戴咬合板、或是 創造更適宜睡眠的環境，其中咬合板是目前較常採用方式，至少五分之一患者在使用咬合板後會自動停止磨牙，但若是 牙齒咬合不正的患者，戴咬合板僅是治標不治本，想徹底停止磨牙需調整牙齒咬合，可用 矯正方法來完成，將位置不正確的牙齒移動到正確位置；或作「咬合平衡」治療，就是先作週期性牙齒咬合 關係檢查，並詳細偵查出牙齒咬合表面上不理想之處，然後修正牙齒上過高的牙脊或修正過高的填補物及假牙。

為了能適當地治療咬合關係，往往會採取混合冶療 方法，也就是牙齒的選擇性修正或以矯正的方法將牙齒移動到有利的位置，或者拔去位置不正確的牙齒，或者製作假牙來恢復牙齒正確的咬合關係。
/ P/ f" `& I9 H0 E
在生活方面，程醫師建議有磨牙習慣的患者少吃酸性 食物，以免腐蝕牙齒表面的琺瑯質，同時多做嘴部放鬆運動，不要讓牙齒時時處於咬緊的狀態，漸漸習慣成 自然後，也能減少不自覺磨牙，還給枕邊人一夜好夢。
9 q' X) c7 v- N
轉載自馬可孛羅公關電子報

jiming

(20070814 08:55:42台北訊)缺牙不補，除了會影響口腔對食物的咀嚼，齒槽骨逐漸萎縮變形，更會影響到臉部的骨骼形狀，而當時間久了，導致缺牙兩旁牙齒傾斜，上下排對咬牙齒伸長，進而造成缺牙部分的牙齦萎縮，產生牙齒咬合不正等狀況。

1 o* i* n. e, E: k4 W    御登牙科蔡忠翰醫師表示，既然牙齒缺一不可，但如果不幸缺了牙，人工植牙可以說是個不錯的選擇，所謂的人工植牙，並非指植入牙齒，而是將人工牙根植入齒槽骨內，等到金屬牙根與牙床緊密結合後，確定牙根不會動搖，最後才將牙冠套上。因此人工牙根，就像是蓋房子打一個很深厚的基礎，比傳統活動假牙更穩固，咀嚼能力較佳，並且受力與自然牙齒相近，不會有異物感，不用磨損任何牙齒，外表也不容易看出假牙的痕跡。
* d( H+ L+ }! j
    蔡忠翰醫師說，以往傳統的固定牙橋或活動假牙因需依靠鄰牙的支撐，在手術時須將兩旁牙齒磨小，犧牲完好的牙齒才能裝戴上假牙。而人工植牙因為無須鄰近牙齒來做支撐，外觀上及功能上很像自然牙，所以無論是對單顆缺牙、多顆缺牙、甚至植入上顎或下顎全部的牙齒，植牙的技術都以不傷害到原本牙齒為主，為健康牙齒保有最原始風貌。
  p* u. D& I9 H0 S- |
6 ^* ^5 ]/ x2 \2 ~1 J4 r: J: v! \    此外，由於支持的局部假牙直接施力於人工牙根，齒槽骨較不易吸收。傳統的固定牙橋或活動假牙，齒槽骨會持續地吸收。人工植牙與顎骨整合，有助於維持齒槽骨的健康與完整。臨床長期評估發現，人工植牙功能比固定牙橋更好且更容易保持清潔。

    當然，成功完成植牙手術後，有少數例子是因個人衛生不佳及術後不重保養，造成牙齦發炎而導致植牙失敗。蔡忠翰醫師建議，選擇人工植牙的朋友一定要有心理準備，擁有一口美麗耐用的假牙是要付出相當心力去維護的。
3 [$ h4 D: [1 x
御登牙科諮詢電話：(02) 2928-8098

atitizz

【健康養生Q&A】血壓多高才算高血壓
人間福報 - ‎2011年4月17日‎
2 ?: u( L$ t7 [% {9 ?
  S. X! ~8 f& y/ @  P就像那些竹科新貴毫無預警就掛掉，我是有點疑惑加擔心，有人說這是高血壓的徵兆，是嗎？那可慘囉~~~後半輩子都得每天吃藥？！我想知道血壓到底要多高才算高血壓？高血壓的症狀又是啥？還有高血壓發生原因和如何預防？ A：據世界衛生組織所訂的標準，血壓在高壓（收縮壓） ...

fufu1119

我愛巧克力...
食巧克力也使人心情轉好呀