身心靈全面保養

jiming

資料提供：　十全十美生物科技股份有限公司 2007/6/15
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這是一個健康長壽的時代，我們不僅活得久，而且還健康美麗。「人生七十才開始」因為我們有三十歲的體力，可以到北極看海豹，或是到夏威夷衝浪。少女時期沒機會享受的，現在有錢有閒有精力，上山下海沒問題。更好的是，熟女多了練達的智慧，做人處事更得心應手，正如日本作家村上勉所言「智慧讓你老的美麗」

& z! B& X; o2 r% L' R2 ^; \" b主演「世界上最美麗的女人」這部電影的義大利性感女星珍娜露露布麗姬妲，是村上勉這句話的最佳寫照。她在2006年以79歲的高齡嫁給比她小34歲的企業家。雖然有這麼大的年齡差距，可是照片中的兩人很登對，珍娜露露那保養得宜的外表與散發的魅力，令人心儀。

6 K$ ~9 m" g2 c  |3 s) p- e抗老必須面面俱到

  d1 K' E- q! T4 K  S" m我在珍娜露露身上，看到的就是身心靈都年輕的熟女氣質，歲月只會為她的美麗加分，不會添加蒼老氣息，因為她用智慧抗老。她那充滿層次感的內在美以及自信，為她增添無限迷人魅力。
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事實上，在醫學美容的進步下，外表看不出年齡不是難事，反倒是心靈不洩漏年齡才難。在我的診所裡，我遇過許多人不老心老、未老先衰的案例。她們擁有美麗的肌膚與性感的身材，可是缺乏個人風格和自信。身心靈是一體的，當你外表無懈可擊但心已老，旁人還是可以感覺出老氣。

6 t: J& E, L7 {2 r2 }/ k7 k% [! V再從生活層面來看，當身體得不到必須營養素，沒有規律運動，新陳代謝退化，排汗排尿的功能都差，長期失眠，細胞無法修復，面對壓力，無法解決。這樣子的折磨下，身體機能一定不正常，怎麼可能充滿活力、魅力十足？
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我從食療與養生，跨足到醫學美容與生化科技，再加上長期的輔導經驗，清楚看到它們彼此影響。起初可能只是失眠，後來竟導出心理問題或高血壓，整個過程就像「蝴蝶效應」理論，一個小事件不控制，將帶來傷害更大的事件，因為「星星之火，足以燎原」所以，抗老必須身心靈全面保養，任何一種只偏重身、心、靈單一層面的抗老方式，都是局部性的，治標不治本。
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' R6 n8 [, N( m4 ~0 `身心靈全面保養術
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身心靈全面保養，聽起來像是一個浩大的工程，事實上也是，特別是生活重心以工作與家人為主的族群，更需要花心思適應這種多給自己一點時間的生活方式。這身心靈全面保養術就是：

1. 「遠離」壓力、病毒、紫外線與過敏原侵入人體
2. 「排除」體內的毒素、脂肪與自由基
3. 「學習」正面的思考與生活方式，不要不滿足，不要老是怪別人
4. 「補充」適量營養素、抗氧化劑與荷爾蒙
$ N! T# h- o' d; ?( S5. 「掌握」現代科技，修復細胞，甩掉體內毒素
6. 「善用」醫學美容，讓自己照鏡子開心

老化的身心靈特徵

1.皺紋：當第一條縐紋出現時，正式宣告皮膚變老了。
; N# g& d% B" F7 x( _2.肚子變大：肥肉很容易堆積在肚子，形成最危險的肥胖類型—蘋果型肥胖。
- {" D  j  [# @, o) d# N3.骨質疏鬆：50歲左右肌肉流失，骨頭失去保護且密度變低，很容易骨折。
0 Q. ?& O) F3 J9 W- l  e5 F4.睡眠品質差：50歲後壓力荷爾蒙—可體松上升，容易睡睡醒醒，因為經常起來上廁所，睡的不好老的也快；而可體松上升，血糖容易升高，更加速老化。
- O  \, b# l0 D0 i$ Q5.記性差、忘性好：因甲狀腺素降低，容易使人出現類似失智症的忘性。
6.難相處：因為長期無法釋壓，加上荷爾蒙降低，漸漸變的難相處。
& R$ l5 m% x* H7.性功能衰退：根據調查，40歲以後的男性勃起時間明顯縮短，而女性除了沒性慾就是生殖器官乾燥。
8.貧血：因為骨髓老化，造血機能變差，貧血變的很常見。

jiming

(20070704 16:30:26台北訊)暑假是整形美容的旺季，除了愛美女性趨之若鶩外，快速安全的微整型風潮也持續延燒到一般男性族群，甚至是身居要職的中年男性在事業有成之後，也希望能夠藉助現代的美容科技來減少歲月刻劃的痕跡。根據統計，男性社會新鮮人最想藉由微整形醫學來改善抬頭紋、皮膚凹洞、隆鼻等問題，中年男性主管則注重皺眉紋、老人斑、臉部鬆弛的脈衝光回春療程。
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    根據永悅微整形診所戴文瑛醫師表示，近年來求助於醫學美容的男士中，20歲到30歲男性比例約佔39%，50歲到60歲則高居求診率中的43%，其中年輕男性到微整型診所詢問度最高的是要消除抬頭紋，希望讓額頭看起來光滑飽滿，藉以增加職場運勢；其次則為處理青春期時因痘痘擠壓不當所留下的皮膚疤痕問題；而想要隆鼻的年輕男性少部分是因為鼻樑歪斜或馬鞍鼻對臉形的整體美觀造成影響，但大多數所持的理由則是怕自己山根不夠高挺、鼻頭不夠圓潤有肉、鼻孔外露等因素影響門面，希望雕塑一個好的「鼻相」對日後工作及人際關係有加分作用。

  C* X. [0 ?! o8 s/ [& k    戴文瑛醫師也指出，在工作上事業有成的主管級中年男性最在意有抗皺效果的臉部回春療程，出現在眉宇間俗稱「懸針紋」的皺眉紋難免容易給人愁眉不展、眉頭深鎖的距離感，再加上治療皺眉紋的過程也跟抬頭紋一樣的快速有效，所以為最多成齡男士接受。而老人斑和臉部鬆弛都是老化的印記，在臉上特別顯得歲月凔桑，通常中年男士多願意嘗試光療科技、低侵入式的方法來改善，如脈衝光及各種新型的機器拉皮療程。他們共通的訴求是能夠讓自己看起來至少年輕5歲以上，在事業攀上高峰的同時外表也還能充滿活力。
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    在講求「美學經濟」的現代社會中，向來被認為對美感較遲鈍的男士開始對美容開竅。縱觀男士整型的潮流，從心理層面看來似乎比女性更清楚自己的需求，也較少是出自「為悅己者容」的動機，更鮮少有男性如很多女性般直接拿偶像當整型樣本，如此看來，男性對外在美的追求還是比女性理性的。
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