7 招搶救過勞眼睛

march7432

真的, 每天盯著電腦, 眼睛又紅又酸, 祕招快點來, 搶救我的老花眼

terrylaio

我也要來看看，有沒有什麼保護眼睛的好撇步~~
現在下午都有習慣在呵菊花茶，能讓眼睛比較明亮一點~~
6 L4 Z, K! [0 h0 c! b有的時後也會花個3~5分鐘，讓眼珠上下左右轉動~~~

bluetai

這種保健文章是一定要看的~~ 希望大家都健健康康, 平安快樂~~

sunny.yu

看來有些人已經會顧眼睛了！

（中央社記者陳清芳台北二十九日電）一項調查指出，老師、醫師、會計師、電腦工程師等「師」字輩是五大「眼睛過勞族」，過勞原因主要是長時間近距離用眼。，醫師今天說，可採取常定期檢查視力、常留意視力變化、常保持適當用眼距離、縮短近距離用眼時間、減短看遠看近使用同一鏡片的「三常二短」抗疲對策。

! \  d: O* V. A5 r' c你的眼睛過勞嗎？由法商依視路台灣分公司委託泛亞人力銀行在今年一月間進行的問卷調查，共訪問六百位十八到四十五歲近視族，結果超過八成的受訪者每天近距離用眼時間超過七小時，其中，兩成更達到十小時，上榜者除了「師」字輩，還有一部分學生、研究人員等。

三軍總醫院眼科主任呂大文指出，長時間看近、目不轉睛時，眼睛的睫狀肌過度收縮，導致乾澀疲勞，又因埋首用眼，導致眼壓上升，再加上坐姿不正確，肩頸不當施力等因素，連帶引發偏頭痛、肩頸痠痛，這解釋了為何兩成的近視族眼睛一累，就會偏頭痛、肩頸痠。

當然，眼睛疲勞也可能是其他病症的警訊，在呂大文的門診中，有一名年輕的電腦工程師常覺得眼睛疲勞、視力不穩定，眼鏡度數老是配不好，後來才發現是因為罹患了糖尿病才導致視力模糊。

在這項調查中，職場的近視族對抗眼睛過勞的方式以：「閉眼休息」、「補充營養保健食品」為主，學生是「點眼藥水」；不過，根據呂大文的看法，這些都不能解決疲勞的問題。
- k" i0 |% w. |) m' @; E5 v8 z
# f: ]# Q- ^" N' d: Y3 w' ?呂大文提倡「三常兩短」眼睛抗疲對策，三常指的是「常半年定期檢查視力」、「常留意視力變化」、「常保持適當用眼距離」；兩短是「縮短近距離用眼時間」、「減短看遠看近使用同一鏡片」。

他進一步解釋，眼睛看遠看近的視力需求不同，且當眼睛老化時，近視度數會變淺，有些近視族一付眼鏡戴是十年不換，忽略了視力的改變，加上又持續過度用眼，對於眼部和身體來說都是一大負擔。

hendx

最近眼睛一直怪怪的.需要保養了.看看大大如何保養眼睛囉.謝謝分享.

zly_1207

感谢分享，非常想知道一下啊。每天都得和电脑屏幕打交道，年轻的时候就是拿健康换Money，老了之后，再拿赚到的Money为牺牲的健康埋单。

波利能能

每天一直盯著螢幕看
. |, F# L& S9 L# g0 e& H眼睛都超酸的
常常感覺近視度數又變深了

kensung

我需要好好保養眼睛, 謝謝大大分享!!

skygardon

真的很實用的文章哈，好好看看，保養一下哦！
. z9 F- P7 W  a6 [' z# [相信經常在電腦前工作的人都知道保護眼睛的重要性！

bluerex100

感謝分享
眼睛真的很需要休息一下
( W2 o+ z  I" I6 h9 q$ v; m5 ^/ i  L整天一直盯著電腦看
6 X- Y: x7 X( p. u5 k0 @# J3 p  c感覺視力越來越慘了

ㄚ儒

想來瞭解一下...
( W7 e4 C/ I* @9 J3 `1 a眼睛是靈魂之窗...工程師們要多多重視唷...@@"
把它學起來...

pradalun

好文 身體是最大的財富耶 當然要多多關心

smoky1982

真的不錯!!
眼睛是靈魂之窗，等到發現有問題，都為時太晚!!

HZ徐

我的眼睛最近也很容易乾澀 雖然度數沒加深了 但是還是很擔心呢~~

masonchung

眼睛是靈魂之窗
視力變差是我擔心的狀況
/ C: g3 p6 E. K+ n4 H不過變老了可以恢復視力
近視==>遠視 自動矯正嗎

zipper

謝謝大大的分享，我正需要,..............................

sunny.yu

很好！看大家都懂得保養了... 再給大家推個薦！只是還是提醒一下：既是「酒」，那麼「飲用過量，會不會有礙健康」呢？  
( r! H, p* I& s9 `
+ e' U0 f* m* }+ Q0 @

科技人普遍有工作時間長及長時間使用電腦的情形，來自加拿大的有機野生藍莓酒，富含高濃度花青素，是用眼過度的科技人追求視力保健的不錯選擇。 / G, x7 [' u/ K5 I 野生藍莓具有抗氧化特性最高的評價，是所有蔬菜水果中活性抗氧化攝取值最高的一種。含有高濃度花青素、維他命C及各種維生素、礦物質等成份。對於加班工作的科技人、苦讀的學生族、用眼過度的電腦族及視力退化的銀髮族是不可或缺的視力保健良品。 由卜洛森公司引進的加拿大有機野生藍莓酒，酒精度10.5％，產地位於加拿大Prince Edward Island 和 Scotch Novia的Pelee Island Winery & Vineyards酒廠。釀造過程使用100%野生藍莓果實，獲北美野生藍莓協會認證。由國際獲獎無數之Pelee Island酒廠用獨特冰酒釀造技術，加上最新生物科技多年研發而成的特殊酵母菌，無加糖的自然發酵，可保留最多珍貴的花青素。 1 e' V2 Q8 C& N) A 加拿大有機野生藍莓酒色澤呈現深寶石紅的高貴，口感鮮美、柔順、甘甜，果香濃郁，具有豐富的層次變化，不同於一般的水果酒。此款野生藍莓酒對食物包容性極佳，適合於各式餐飲搭配，冰鎮更佳，成為全球喜愛品酒人士的養生極品，讓品味和健康能同時入味。開車不喝酒，喝酒不開車。更多資訊請上網：www.icewine.com.tw。

kyyyyyykimo

我們是上班族是最需要的一份資料了
趕快下載來看看，好好改善自己的眼睛啊
謝謝你的分享

tzuenhau

對壓 工作下 要用眼睛越來越大 不然可真是糟糕囉 所以還是要好好保養才行啦 不然很糟糕的啦

sjs1

感謝分享!感謝分享!感謝分享!
5 X% V& `% M- [工程師及研究員皆過度使用眼睛 再次感謝分享!