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5大師字輩眼睛過勞 可採三常兩短抗疲對策
看來有些人已經會顧眼睛了！ 2 M2 b2 e( m% X4 y+ `- q. Q- z
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（中央社記者陳清芳台北二十九日電）一項調查指出，老師、醫師、會計師、電腦工程師等「師」字輩是五大「眼睛過勞族」，過勞原因主要是長時間近距離用眼。，醫師今天說，可採取常定期檢查視力、常留意視力變化、常保持適當用眼距離、縮短近距離用眼時間、減短看遠看近使用同一鏡片的「三常二短」抗疲對策。
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; D$ _8 t9 A$ t W3 Z! `- t你的眼睛過勞嗎？由法商依視路台灣分公司委託泛亞人力銀行在今年一月間進行的問卷調查，共訪問六百位十八到四十五歲近視族，結果超過八成的受訪者每天近距離用眼時間超過七小時，其中，兩成更達到十小時，上榜者除了「師」字輩，還有一部分學生、研究人員等。
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" x- h( F$ [" h b三軍總醫院眼科主任呂大文指出，長時間看近、目不轉睛時，眼睛的睫狀肌過度收縮，導致乾澀疲勞，又因埋首用眼，導致眼壓上升，再加上坐姿不正確，肩頸不當施力等因素，連帶引發偏頭痛、肩頸痠痛，這解釋了為何兩成的近視族眼睛一累，就會偏頭痛、肩頸痠。
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- M5 \! b) y2 w1 H( o/ T+ B當然，眼睛疲勞也可能是其他病症的警訊，在呂大文的門診中，有一名年輕的電腦工程師常覺得眼睛疲勞、視力不穩定，眼鏡度數老是配不好，後來才發現是因為罹患了糖尿病才導致視力模糊。
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在這項調查中，職場的近視族對抗眼睛過勞的方式以：「閉眼休息」、「補充營養保健食品」為主，學生是「點眼藥水」；不過，根據呂大文的看法，這些都不能解決疲勞的問題。
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- D- f& y0 J* F呂大文提倡「三常兩短」眼睛抗疲對策，三常指的是「常半年定期檢查視力」、「常留意視力變化」、「常保持適當用眼距離」；兩短是「縮短近距離用眼時間」、「減短看遠看近使用同一鏡片」。$ _- j+ [/ S6 x8 f5 E0 \
5 w1 W; s! I7 \* I; V# |他進一步解釋，眼睛看遠看近的視力需求不同，且當眼睛老化時，近視度數會變淺，有些近視族一付眼鏡戴是十年不換，忽略了視力的改變，加上又持續過度用眼，對於眼部和身體來說都是一大負擔。 |
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狗仔卡
發表於 2008-3-5 14:54:31
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樓主
發表於 2008-3-16 11:13:20
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