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隊上有不少竹科工程師,比賽前一定觀察或詢問他們前一天工作的情況
要多運動啦!生活...不勉強呦!
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6 E: Z. D' X# F9 B; U' ?中國時報 2007.11.06 賴崇光:教胖哥打球 得像個醫生 李坤建╱專訪
8 e0 i1 l: a; W/ {) Hhttp://news.chinatimes.com/2007C ... 7Cti-News-Content/0,4521,110503+112007110600410,00.html
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「我指導這群胖子打壘球,必須要像個醫生一樣,隨時盯緊他們的身體變化。」賴崇光教練坦承,棒球選手改教慢壘已經夠辛苦,何況是一群不能跑跳衝刺的「重量級」球員。 , E6 K5 O, a T
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賴崇光說,打了廿多年棒球,仍未放棄棒球夢想,希望有天能當棒球教練。兩年前到新竹創業,發現新竹的棒球人口很少,高中以上的學校也沒有幾所成立棒球隊,為基層棒球培養人才的想法落空,在返回職棒執教前,籌組壘球隊加以訓練也是一種歷練。
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3 a1 ^& r7 N4 e! ]: P1 ^ 這群胖哥胖弟剛報到時,急著拿起球棒、戴起手套上場,賴崇光叫他們全部放下,然後給他們一分「菜單」按表操課。球員們都嚇了一跳。球員王馨弘、呂宗憲當時還抱怨說:「啊,第一件事情竟然是要把體能練好!」。 _3 @4 B) ^# X8 W" Z. C
. @7 j7 f* L% {9 g 賴崇光不要他們跑步,輕鬆散步即可,然後持續作半小時的仰臥起坐,一般球員要做的重量訓練也免了。「這是因為他們下盤較弱,一不小心腳踝、脊椎很容易就受傷。跑壘時不要衝刺、滑壘,避免自己受傷,也防止撞傷別人。」
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% M& ^# ^1 e! ], i/ Q 「場上的一點狀況都要注意!」賴崇光說,這些超級胖哥因體重太重,血壓比較容易上升,如果運動過量容易導致氣喘如牛,嚴重時昏倒休克。所以,球員上場比賽時,他的視線永遠盯緊球員,一旦發現球員臉色發白或不停喘氣,一定要馬上停止休息,或者送醫急救。 9 t( }8 O8 @. |7 E) z/ ]
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他透露,竹科工程師經常熬夜工作,隔天勉強到球場打球,隊上有不少竹科工程師,比賽前一定觀察或詢問他們前一天工作的情況,若有熬夜,絕不勉強讓他們上場。 |
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