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整天坐著冷氣房辦公的上班族,長時間維持固定姿勢,很容易喊這裡酸那裡痛的,
# A4 q9 C1 s7 q" N9 |! [3 r為改善這些症狀除了調整姿勢與適當休息外,運動則是不二法則。7 v9 {! _$ w$ v/ q% E7 @ l. r2 M$ k
請問你有定期在運動的習慣嗎?喜歡在哪兒運動,舒展筋骨、消除疲勞呢?, @1 D7 A8 ?8 u* @7 }3 }; W
工作遊牧族粉絲快「讚」出來投票分享,就有機會抽荷那法蕊Karite雪亞脂極致髮浴50ml/2名!+ L; q4 |- O# o' a, _, b! R: Y+ r
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投票選項:
. U( e. p4 y0 {) k! l1、健身房,請教練指導使用健身器材。' a* I) K) Q. {3 f
2、市立運動中心,進行球類或游泳等運動。: C `# I+ X9 q
3、舞蹈教室,學瑜珈、肚皮舞、跳有氧舞蹈等。5 r+ |9 ]4 O% L
4、溫暖的家,透過教學影帶或器材(如:鄭多燕教學影片、踏步機)。# D8 J4 q- g, l2 ]' ~
5、沒有運動的習慣。
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, S+ q2 R* }3 N; _活動網址:
. s" ^9 `: s9 g' z/ b, P, b/ phttp://wowfans.digwow.com/index.php?eventsn=17150 |
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