Chip123 科技應用創新平台
標題:
你壓力太大,快要爆炸了嗎?
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作者:
chip123
時間:
2006-11-21 12:24 AM
標題:
你壓力太大,快要爆炸了嗎?
利用壓力相關檢測,透視你的壓力
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在正常的壓力周期�,壓力就像一隆起的山丘,漸漸升起直到頂點,接著緩緩下降回歸平靜,規律的曲線起伏,讓生理與心理可以稍做休息,靜待下一波的壓力來襲。然而,隨著社會環境的變遷,多重壓力加在現代人身上,形成一種慢性壓力的狀態,也就是長期處於壓力周期�,無法讓身體休養生息,慢慢地,各種疾病已悄悄上身。
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: G) M% I0 I% y' j& J' O/ d
壓力小測驗 瞧瞧你的壓力指數
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" }( A, @' i$ S# p- m
首先,讓我們來作個小測驗,看看你目前的壓力指數。請以直覺反應,你是否有以下狀況∼
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Q11:你最近是否覺得未來充滿不確定感?充滿恐懼感?
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Q12:有人說你最近氣色不太好嗎?
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作者:
yhchang
時間:
2008-2-10 08:56 PM
最近一到假日就想要休息
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而且最近又有寒流來
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感冒到現在 咳嗽都還沒完全好
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我想可能是工作還有家裡的事情太多了
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導致壓力很大
作者:
eagle28
時間:
2009-3-11 09:49 AM
標題:
抗壓食物
雖然食物對紓壓的作用並不會有“突然”豁然開朗效果,不過在不知不覺中,它的確能慢慢釋放身體壓力,讓身心輕鬆起來,不妨一起試試。
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全穀類食品:
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含有豐富纖維質及維生素B群,除了改善腸胃道問題,還能避免身體產生欲振乏力的疲倦感。例如全麥麵包、糙米、綜合穀片等,都是不錯的全穀類食品。
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綜合沙拉::
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蔬菜水果中含豐富纖維質可幫助腸道正常消化,還有抗氧化效果超優的維生素C,搭配優格做為調醬,來場無負擔的輕飲食運動。
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鳳梨:
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除了豐富的維他命B、C,可消除疲勞、釋放壓力之外,鳳梨中還含有酵素成份,能夠幫助蛋白質消化分解,減輕腸胃道負擔。
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優酪乳:
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每天適當飲用含有乳酸菌的優酪乳,可以幫助腸道有益菌叢增加,有效維持腸胃道正常機能。要提醒的是,一般優酪乳熱量並不低,因此適量很重要。
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南瓜子:
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含豐富不飽和脂肪酸、維生素、鋅、鐵等營養素,鋅對男性前列腺有高度保護作用,對安撫情緒、消除疲勞也有助益。
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蕃茄:
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熱量低、多種維生素含量豐富的蕃茄,其中熱門成份茄紅素,是一款優質的抗氧化物,它能在壓力產生時保護人體不受自由基傷害,減少各種慢性老化疾病產生。
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薄荷:
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草本植物中的薄荷,散發出來的清涼感可以直竄鼻腔,讓人精神一振,具有消除疲勞、安撫焦燥、讓情緒緩和下來的效果。
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茉莉:
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茉莉有清新怡人的香味,一般接受度高,泡成花草茶飲用,可以使精神安定、提神、緩和緊張情緒、安撫焦慮心情並有消除疲勞效果。
作者:
sunny.yu
時間:
2009-4-7 11:56 AM
新竹》吳淑華總經理夫人畫畫忘煩惱
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聯合新聞網
- 2009年4月5日
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金融海嘯讓
竹科人
財富縮水,壓力倍增;網通大廠合勤科技總經理夫人吳淑華,有絕佳的紓壓方法:畫畫。 她在好友萬淑蒂引領下浸淫水墨畫世界,老師司徒錦鷹經常帶她們上山下海寫生,透過心眼觀察與凝神著墨,「什麼煩惱都忘了」,作品完成後還多分成就感。
作者:
sunny.yu
時間:
2009-5-15 02:13 PM
美國大兵”被逼崩潰” 專家稱駐伊美軍心理問題堪憂
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中國經濟網
- 39分鐘之前
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在軍隊�,拉塞爾中士主要負責保障通訊系統的安全運轉,是一名
電子工程師
。據悉,拉塞爾中士結過兩次婚,第一任妻子與他在1991年離婚,理由是拉塞爾存在家庭暴力行為,不過當年拉塞爾並沒有因此而遭到起訴。 遠在拉塞爾中士的老家得克薩斯州謝爾曼縣,約翰·拉塞爾的父親威
...
作者:
sunny.yu
時間:
2009-7-10 07:56 AM
顎肌陣攣 耳朵冒出滴答聲
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人間福報
- 21小時之前
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【本報新竹訊】一名四十六歲的竹科
工程師
,天天飽受揮之不去的滴答滴答聲,痛苦得快崩潰,檢查耳朵、聽力、神經和精神都正常,兩年後,神經科醫師發現,可以用聽診器聽到他的滴答聲,原來是顎肌陣攣。 「這種折磨人的急速滴答聲,好像從我的耳朵冒出來」,這名
工程師
每天
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作者:
sunny.yu
時間:
2009-12-25 07:54 AM
女大學生出國不「便」_竟致中風
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中時電子報
- 2009年12月17日
: q9 R' l" w, D. P
% }2 |. B+ M+ G. P" L4 E8 f
另一名卅四歲
竹科男
平常工作壓力大,本月初好不容易排假到加拿大訪友。與友人為了放鬆打麻將,一打就是兩天一夜不吃不睡,就在他胡牌之際,因過度勞累加上興奮,大腦蜘蛛膜下出血中風倒地。所幸經緊急送醫治療,未留下嚴重後遺症。 這兩名個案都相當年輕,發病前都沒想到
...
作者:
globe0968
時間:
2011-1-5 08:10 AM
龜友相見歡 20公斤陸龜也抱來
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聯合新聞網
- 2010年12月12日
9 T2 g3 E1 i4 u/ j& L
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烏龜家族定期舉辦龜聚,龜友小田是竹科
電子新貴
,他的愛龜是重達二十多公斤的陸龜,有次抱牠的姿勢不對,差點跌倒背部還拉傷。不過,他還是開車將愛龜由新竹載來南投相聚,但他學聰明不忘準備手推車搬運愛龜。 龜友陳弘明則說,現代人壓力大,烏龜生活步調緩慢,當生活
...
作者:
sunny.yu
時間:
2011-2-16 04:13 PM
自稱躁鬱/
工程師
「紓壓」 扮女裝行竊
# [7 T1 d1 r8 d k' t' ?; R
聯合新聞網
- 3小時之前
5 A9 P/ O2 n3 j* ?( r, j# w
1 d1 {$ }0 I$ S( r, U& D' k
一名林姓電腦
工程師
前天戴假髮、穿女裝,出現在士林區光華路的學生出租套房大樓,士林警分局巡邏警網上前盤查,在他車上起出大批偷來的女用鞋子及電腦。林辯稱因工作沈重,才男扮女裝行竊、紓解壓力。 文化大學外的學生出租套房,最近竊案頻傳,山仔后派出所增派警力巡邏
...
作者:
sunny.yu
時間:
2011-2-16 04:14 PM
扮女賊潛女舍
工程師
辯紓壓 - 自由電子報
9 g$ }. `2 r/ s9 B# W# r3 S" a! X
自由時報
- 3小時之前
5 }% G( |' g( ^( \& d3 Y5 l
8 i, d9 |! {' y( R& b
〔記者陳恩惠/台北報導〕已婚、的林姓
工程師
,涉嫌戴上偷來的棕色假髮,再以連身長T、緊身踩腳褲及長筒高跟馬靴變裝,潛入文化大學附近租屋公寓,專偷女性用品,得手5次,前天再度犯案,被埋伏員警逮個正著,當地住戶才鬆了一口氣。 林某供稱,生活與工作壓力逼得他喘
...
作者:
sunny.yu
時間:
2011-2-16 04:14 PM
女賊原是男的__
工程師
變裝偷竊紓壓_
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中時電子報
- 15小時之前
% ?% L I$ x: A) Z* N8 v N
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文化大學校外的學生租屋處,最近傳出多起竊案,警方獲報在學校附近埋伏,順利將嫌犯林姓男子逮捕,也才發現他都是利用男扮女裝方式潛入學生房間行竊,甚至還犯下一起恐嚇取財案件。 警方搜出的贓物,包括長靴、高跟鞋等女性用品,嫌犯則是供稱,他有精神方面問題,才會靠
...
作者:
cgxcgx
時間:
2011-3-1 10:10 AM
最近压力很大,身体比以前差好多哦
作者:
sunny.yu
時間:
2011-5-14 11:46 AM
紓壓防過勞
工程師
當好「攝」之徒
- z' z; g1 }# Y; n# C; d6 ^
yam天空新聞
-
20 小時前
1 r) t' D# o }
$ ~, T( N2 @9 Q0 ]' }
竹科
工程師
工作壓力大,常傳出過勞死的意外,不過竹科園區有一群
工程師
,他們找到紓解的辦法,那就是外拍正妹.不但可以到戶外踏青,還可以看美女,他們戲稱自己是好攝
...
作者:
ranica
時間:
2011-7-7 02:19 PM
前竹科
工程師
持雙刀揮舞 被警擒住還破網而出
: g7 H ^; `, M& N
NOWnews
-
2 小時前
* @* Q3 u: P+ g: L' @$ R# w/ ~# s Q
賴男家屬也透露,他擁有碩士學位,還曾是竹科
工程師
,但最近上班常被主管罵,導致心中壓力很大、情緒失控。(新聞來源:中視新聞)
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